Заманауи өмір барлық саланы цифрландырды - жұмыс, оқу, тіпті демалыс электронды құрылғылар арқылы жүзеге асырылуда. Сондықтан адам ағзасы компьютер мен смартфонның әсерін күн сайын көбірек сезінуде. Бас ауруы олардың ішіндегі ең көп таралған белгілердің бірі болып, әлем халқының жартысынан астамын - 48,9 пайызын қамтыған. Бас ауруының 150-ден астам түрі бар, олар негізгі және қосалқы болып бөлінеді.
Пандемия кезеңінен кейін үйде жұмыс істеу көбейді, экран алдында отыру сағаттары көбейді және күнделікті электронды қызмет нәтижесінде "киберауру" деп аталатын жағдайлар көбейді. Бұл - вестибулярлық көз дисфункциясы, яғни ішкі құлақ пен көз арасындағы үйлесімділіктің бұзылуынан туындаған бастапқы бас ауруы. Бұл кибернетикалық ауру компьютер, телефон, планшет немесе виртуалды құрылғылармен ұзақ уақыт өзара әрекеттесетін адамдарда жиі кездеседі.
Кибераурудың белгілері негізінен үш топқа бөлінеді: жүрек айнуы, көз проблемалары және жалпы әлсіздік. Шын мәнінде, бұл жағдай теңіз ауруы сияқты ағзадағы сезім мүшелері бір-біріне қарама-қайшы ақпарат бергенде пайда болады. Мысалы, денеңіздің қозғалмай тұрғанын "біледі," бірақ көзіңіз экрандағы жылдам өзгеретін виртуалды әрекеттерді көріп, миыңызды шатастырады. Сондықтан науқастар жиі жүрек айну, тершеңдік, бас айналу, көру проблемалары және күшті бас ауруларын сезінеді.
Сонымен қатар, компьютер алдында шамадан тыс уақыт өткізуді және дәрігерге бару қажеттілігін білдіретін бірқатар қосымша белгілер бар:
1.Көздің шамадан тыс жүктелуі
Киберауру көзге түсетін жүктемені күшейтеді, ал көк сәуленің әсері бас ауруын одан әрі ауырлатады. Бұрын жеңіл бас ауруы болғандар бұл ауыртпалықтың күшейгенін сезеді. Негізгі шара - экран уақытын шектеу, әр 10-15 минут сайын көзге демалыс беру және арнайы жаттығулар жасау.
2.Екі данада көру (дубляж көру)
Компьютерде ұзақ отырған адамдарда екі көзді көру жиі кездеседі. Бұл белгіні байыппен қабылдау керек - дәрігердің қарауы міндетті. Көзді ылғалдандыратын тамшылар, суық компресс және көк сәуледен қорғайтын көзілдірік жағдайды жеңілдетуі мүмкін.
3.Жүрек соғысының жиілеуі
Зерттеулерге сәйкес, кибернетикалық ауру жүрек соғу жиілігіне әсер етіп, қан тамырларының тонусын өзгертеді және ағзаның реакция уақытына әсер етеді. Ми қан айналымы өзгерген кезде, гаджеттерді пайдалану осы үдеуді одан әрі күшейтеді.
4.Бас айналу және жүрек айну
Вестибулярлық тепе-теңдіктің бұзылуынан бас айналу мен бас айналу пайда болады. Егер қысқа үзілістер көмектеспесе, ішкі құлақ пен көзге қатысты мәселелерді анықтау үшін маманның қарауы қажет. Кейбір жағдайларда арнайы дәрі-дәрмекпен терапия қажет.
5.Мелатонин жетіспеушілігі
Адамның ұйқысын реттейтін мелатонин гормоны жарықтың әсерінен азаяды. Смартфон мен виртуалды дисплейлер шығаратын көк сәуле ағзаны "ояу" режимде ұстайды. Бұл ұйқыға кетуді қиындатып, созылмалы шаршауды күшейтеді. Жарық азайған кезде мелатонин қайта өңделе бастайды және ұйықтау оңайырақ болады.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
«Меҳмон» тобындағы келушілер бұл жарияланымға пікір қалдыра алмайды.
