Yaponiya olimlari odamning uyqusi bilan bog‘liq izlanishlarni qariyb 10 yil oldin boshlashgandi. Shu muddat davomida 1500 nafardan ko‘proq ko‘ngilli tadqiqotlarda faol ishtirok etdi. Yarmidan ko‘proq qismi olamdan o‘tib ham ketdi.
Xullas, yapon olimlarining izlanish natijalari shuni ko‘rsatdiki, odam 8 soatdan ko‘p uxlasa, yoki shundan kam uxlasa, erta olamdan o‘tish xavfi orta borarkan. Bunga ikkita sabab bor. Ko‘p uxlagan odam organizmi me’yorida harakatlanmaslik oqibatida tanazzulga yuz tutsa, kam uxlaydigan odamda asab tizimi ishdan chiqadi. Ikkala holatda ham organizm zo‘riqishga uchraydi, qarish uchun javobgar to‘qimalar faoliyati tezlashadi. Shu sababli har birimiz kuniga 8 soatdan ko‘p ham, kam ham uxlamasligimiz talab etilarkan.
Manba: Hordiq.uz “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Lukashenko G‘arbga tahdid bilan chiqdi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi