Япония олимлари одамнинг уйқуси билан боғлиқ изланишларни қарийб 10 йил олдин бошлашганди. Шу муддат давомида 1500 нафардан кўпроқ кўнгилли тадқиқотларда фаол иштирок этди. Ярмидан кўпроқ қисми оламдан ўтиб ҳам кетди.
Хуллас, япон олимларининг изланиш натижалари шуни кўрсатдики, одам 8 соатдан кўп ухласа, ёки шундан кам ухласа, эрта оламдан ўтиш хавфи орта бораркан. Бунга иккита сабаб бор. Кўп ухлаган одам организми меъёрида ҳаракатланмаслик оқибатида таназзулга юз тутса, кам ухлайдиган одамда асаб тизими ишдан чиқади. Иккала ҳолатда ҳам организм зўриқишга учрайди, қариш учун жавобгар тўқималар фаолияти тезлашади. Шу сабабли ҳар биримиз кунига 8 соатдан кўп ҳам, кам ҳам ухламаслигимиз талаб этиларкан.
Манба: Hordiq.uz “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
Кипр ҳукумати россиялик ва украиналик миллиардерларнинг «олтин» паспортларини олиб қўйди
Ўзбекистонда онкологик касалликка чалинган аёллар бепул даволанади
Вирус UFC ни дунёга танитди
Британияда 3 та ҳарбий база узра УУА парвози қайд этилди
"Пахтакор"нинг ўйини мутахассис нигоҳида: "Менимча, ғалаба учун эмас, бир очкони сақлаб қолиш учун ўйнади"
Асир: Украина аскарлари отишни интернетдаги видеолар ёрдамида ўрганишади
БААда исроиллик раввин ўлдирилиши юзасидан Ўзбекистон томони баёнот берди
