Япония олимлари одамнинг уйқуси билан боғлиқ изланишларни қарийб 10 йил олдин бошлашганди. Шу муддат давомида 1500 нафардан кўпроқ кўнгилли тадқиқотларда фаол иштирок этди. Ярмидан кўпроқ қисми оламдан ўтиб ҳам кетди.
Хуллас, япон олимларининг изланиш натижалари шуни кўрсатдики, одам 8 соатдан кўп ухласа, ёки шундан кам ухласа, эрта оламдан ўтиш хавфи орта бораркан. Бунга иккита сабаб бор. Кўп ухлаган одам организми меъёрида ҳаракатланмаслик оқибатида таназзулга юз тутса, кам ухлайдиган одамда асаб тизими ишдан чиқади. Иккала ҳолатда ҳам организм зўриқишга учрайди, қариш учун жавобгар тўқималар фаолияти тезлашади. Шу сабабли ҳар биримиз кунига 8 соатдан кўп ҳам, кам ҳам ухламаслигимиз талаб этиларкан.
Манба: Hordiq.uz “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Рамзан Қодировнинг 19 ёшли қизи медаль билан тақдирланди
ҲАМАС етакчиси: Исроил Рафаҳга кирса, Фаластин халқи оқ байроқни кўтармайди
Германиянинг Knauf компанияси Россиядан бутунлай чиқиб кетишини тасдиқлади
Олимлар ўқувчиларнинг фамилиясидаги бош ҳарф уларнинг баҳосига таъсир қилишини аниқлади
Футзал. Осиё Кубоги. Тожикистон Японияни гуруҳда қолдирди
Швейцария президенти Путинга мактуб йўллади
Crocus терактида айбланаётган тожикистонлик Далержон Мирзоевнинг ота-онаси ўғли ҳақида гапирди
Ўзбекистонда ўтган уч ойда қанча автомобиль ишлаб чиқарилган?
