Ertalab soat 9 dan kech soat 6 gacha ishlaydiganlar o‘zining shaxsiy hayoti uchun deyarli vaqt ajrata olmaydi. Lekin ertalabki mashqlar hayotingiz uchun juda muhim ahamiyatga egadir. Nima uchun? Bu savolga javobni maqolamizdan topasiz.
Ertalabki mashqlarning foydasi shundaki, odamning energiya saviyasi va motivasiyasining avj olishi ertalab soat 8 gacha yuz berar ekan. Bu vaqtdan tanangiz uchun unumli foydalansangiz, tez orada eng qiyin vazifalarni ham osonlik bilan bajara boshlaganingizni tushunib etasiz.
Metabolizm
Ertalabdan jiddiy vazifani olgan organizm hamma almashish jarayonlarini tezlashtirib yuboradi.
Grafik nazorati
Mashqlarni ertalab ertaroq bajarsangiz, kechgacha o‘zingizni yengil his qilasiz.
Intizom
Erta turishga odatlanish sizni hayotning boshqa sohalarida ham intizomga o‘rgatadi. Faqat bunga odatlanish uchun bir-ikki hafta chidashingizga to‘g‘ri keladi.
Ajoyib uyqu
Ertalabki mashqlar tunda yaxshi uxlashga ham yordam beradi.
Manba: Daryo.uz “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Mariya Zaxarova ukrainaliklarni Amerika hindulariga o‘xshatdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi