Эрталаб соат 9 дан кеч соат 6 гача ишлайдиганлар ўзининг шахсий ҳаёти учун деярли вақт ажрата олмайди. Лекин эрталабки машқлар ҳаётингиз учун жуда муҳим аҳамиятга эгадир. Нима учун? Бу саволга жавобни мақоламиздан топасиз.
Эрталабки машқларнинг фойдаси шундаки, одамнинг энергия савияси ва мотивациясининг авж олиши эрталаб соат 8 гача юз берар экан. Бу вақтдан танангиз учун унумли фойдалансангиз, тез орада энг қийин вазифаларни ҳам осонлик билан бажара бошлаганингизни тушуниб етасиз.
Метаболизм
Эрталабдан жиддий вазифани олган организм ҳамма алмашиш жараёнларини тезлаштириб юборади.
График назорати
Машқларни эрталаб эртароқ бажарсангиз, кечгача ўзингизни енгил ҳис қиласиз.
Интизом
Эрта туришга одатланиш сизни ҳаётнинг бошқа соҳаларида ҳам интизомга ўргатади. Фақат бунга одатланиш учун бир-икки ҳафта чидашингизга тўғри келади.
Ажойиб уйқу
Эрталабки машқлар тунда яхши ухлашга ҳам ёрдам беради.
Манба: Дарё.уз “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина Курск областида эгаллаб олган ҳудудларининг 40 фоиздан ортиғини йўқотди
Медведев: Махсус ҳарбий операция учун қуролларнинг аксарияти Россияда ишлаб чиқарилади
БААда исроиллик раввин ўлдириб кетилди
Путин «Орешник» ракеталари қуролланишга қабул қилиниши ва серияли ишлаб чиқарилишини эълон қилди
Президент Тошкентда «Хушнуд» маҳалласи аҳолиси билан учрашди
Шавкат Мирзиёев: Тадбиркор — иқтисодиёт пойдевори, давлат таянчи
Жигар учун энг фойдали бўлган 9 та маҳсулот
Украина Қуролли кучлари командири можаро ҳақида даҳшатли прогноз қилди
