Нима учун эрталабки жисмоний машғулот кечкисидан фойдалироқ?

  • 21 февраль 2017, 18:38
  • 8 103
  • Ҳаёт тарзи
  • Нима учун эрталабки жисмоний машғулот кечкисидан фойдалироқ?

    Эрталаб соат 9 дан кеч соат 6 гача ишлайдиганлар ўзининг шахсий ҳаёти учун деярли вақт ажрата олмайди. Лекин эрталабки машқлар ҳаётингиз учун жуда муҳим аҳамиятга эгадир. Нима учун? Бу саволга жавобни мақоламиздан топасиз.

    Эрталабки машқларнинг фойдаси шундаки, одамнинг энергия савияси ва мотивациясининг авж олиши эрталаб соат 8 гача юз берар экан. Бу вақтдан танангиз учун унумли фойдалансангиз, тез орада энг қийин вазифаларни ҳам осонлик билан бажара бошлаганингизни тушуниб етасиз.

    Метаболизм

    Эрталабдан жиддий вазифани олган организм ҳамма алмашиш жараёнларини тезлаштириб юборади.

    График назорати

    Машқларни эрталаб эртароқ бажарсангиз, кечгача ўзингизни енгил ҳис қиласиз.

    Интизом

    Эрта туришга одатланиш сизни ҳаётнинг бошқа соҳаларида ҳам интизомга ўргатади. Фақат бунга одатланиш учун бир-икки ҳафта чидашингизга тўғри келади.

    Ажойиб уйқу

    Эрталабки машқлар тунда яхши ухлашга ҳам ёрдам беради.

    Манба: Дарё.уз

    Facebook орқали авторизация
    Маълумот

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    » » Нима учун эрталабки жисмоний машғулот кечкисидан фойдалироқ?