Нафас сиқиши (диспнея) – нафас олиш жараёнининг қийинлашиши ёки ноқулайлик ҳисси бўлиб, турли сабаблар туфайли юзага келиши мумкин. Нафас сиқишининг асосий сабаблари, аломатлари ва уни олдини олиш чоралари ҳақида Миллий тиббиёт маркази шифокори, пулмонолог Нигора Мўминова маълумотлари билан мазкур мақола орқали танишиш имконига эгасиз.
Нафас сиқиши сабаблари
1. Юрак-қон томир касалликлари:
- Юрак етишмовчилиги.
- Юрак ишемик касаллиги.
- Миокард инфаркти.
2. Ўпка касалликлари:
- Астма ёки бронхит.
- Ўпка эмфиземаси.
- Ўпка тромбоемболияси.
- Ўпка яллиғланиши (пневмония).
3. Стресс ва психологик сабаблар:
- Қаттиқ хавотирланиш (паник атак).
- Депрессия ёки стресс.
4. Анемия:
Қонда гемоглобин миқдорининг пасайиши кислород етишмовчилигига олиб келади.
5. Жисмоний ҳолатлар:
- Семизлик ёки нотўғри жисмоний машқлар.
- Ҳаракатланишдаги чекловлар.
6. Бошқа сабаблар:
- Чекиш ёки тамаки маҳсулотлари истеъмоли.
- Аллергик реакциялар.
- Ҳаво йўлларининг тиқилиши.
Аломатлари
- Тез-тез нафас олиш ёки чуқур нафас ололмаслик.
- Кўкрак соҳасида оғриқ ёки босим ҳисси.
- Юрак уришининг тезлашиши (тахикардия).
- Чарчоқ, бош айланиши.
- Кўз олдида қоронғилаш ёки ҳушдан кетиш ҳолатлари.
- Лаблар ёки терининг кўкариши (цианоз).
Олдини олиш чоралари
1. Соғлом турмуш тарзига риоя қилиш:
- Тўғри овқатланиш, мева ва сабзавотларни кўпроқ истеъмол қилиш.
- Жисмоний фаолликни ошириш, лекин ҳаддан ошмаслик.
2. Чекишни ташлаш:
Тамаки ва алкогол маҳсулотларини истеъмол қилмаслик.
3. Касалликларни даволаш:
- Сурункали касалликларни вақтида аниқлаш ва даволаш.
- Юрак ва ўпка саломатлигини кузатиб бориш.
4. Стрессни бошқариш:
Медитация ёки нафас олиш машқларини бажариш.
5. Аллергик омиллардан сақланиш:
Аллергия қўзғатувчилардан (чанг, ҳайвон жунлари, ўсимлик гулчанглари) узоқроқ бўлиш.
6. Шифокор назорати:
- Қон босимини назорат қилиш.
- Гемоглобин ва бошқа муҳим кўрсаткичларни мунтазам текшириш.
Агар нафас сиқиши тез-тез ёки кучли даражада кузатилса, шифокорга мурожаат қилиш муҳим. Бу оғир ҳолатларнинг олдини олишга ёрдам беради. “Замин” янгиликларини “Инстаграм”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ким Чен Ин ҳарбийларни жанговар ҳолатда туришга чақирди
Дунёнинг машҳур аёллари кунни қандай бошлайди?
Омега-3 қандай қилиб озишга ёрдам беради?
Ўзи чой дамлайди ва суҳбатлашади: дунёдаги биринчи “ақлли” чойнак тақдим этилди (видео)
Тюмен областига Ўзбекистондан меҳнат мигрантлари ишга жалб қилинади
Шимолий Корея Россияга узоққа зарба берувчи қуроллар юборди
Глобал очлик ва қашшоқликка қарши кураш алянсига 82 мамлакат аъзо бўлди
Шавкат Мирзиёев: Ўтган даврда халқимизнинг сиёсий тафаккури ўзгарди, сиёсий маданияти юксалди
