Қуруқ тери — ҳар куни миллионлаб одамларни безовта қиладиган муаммо. У нафақат ташқи кўринишни ўзгартиради, балки ноқулайлик, қичишиш ва ҳатто яллиғланишга ҳам сабаб бўлиши мумкин. Мутахассислар бу ҳолатнинг сабаблари кўп қиррали эканини таъкидлашади — атроф-муҳитдан тортиб, ҳаёт тарзимизгача.
Асосий сабаблари
Атроф-муҳит таъсири.
Қуруқ ҳаво, айниқса қиш ойларида паст намлик даражаси теридаги табиий намликни камайтиради. Шамол, совуқ ёки кучли қуёш нури ҳам терининг ҳимоя қатламига зарар етказиб, уни мўртлаштиради. Шунингдек, иситиш ва кондиционер тизимлари ҳаво намлигини пасайтириб, терининг тез қуришига олиб келади.
Тери касалликлари.
Экзема, псориаз ёки дерматит каби касалликлар терининг табиий тўсиқ функциясини бузади. Натижада қуруқлик, яллиғланиш, қичишиш каби белгилар пайдо бўлади. Қариш жараёни ҳам бу жараёнга ўз ҳиссасини қўшади — ёш ўтган сайин тери юпқалашиб, ёғ ишлаб чиқариш камаяди.
Турмуш тарзи омиллари.
Иссиқ душ ёки ҳаммомлар, қаттиқ совун ва кимёвий тозаловчи воситалардан тез-тез фойдаланиш терининг табиий ёғларини ювиб ташлайди. Бу эса ҳимоя функциясини йўқотган, қуруқ ва сезувчан терига олиб келади. Таркибида алкогол ёки кучли хушбўй модда бўлган косметика ҳам терини тирнаш хусусияти билан қуруқликка олиб келади.
Бундан ташқари, сув етишмаслиги ва нотўғри овқатланиш ҳам муҳим рол ўйнайди. Соғлом тери учун организмга етарли миқдорда сув, витамин А, Э, омега ёғ кислоталари ва минераллар зарур.
Қуруқ терини даволаш усуллари
- Намликни сақланг. Терингизни ҳар куни юмшоқ кремлар ёки ёғ асосидаги лосонлар билан намланг.
- Иссиқ сувдан сақланинг. Ҳаддан ташқари иссиқ душ ўрнига илиқ сувдан фойдаланинг.
- Совун танланг. Таркибида SLS, алкогол ёки кучли хушбўй модда бўлмаган маҳсулотлардан фойдаланинг.
- Сув ичишни унутманг. Кун давомида камида 1,5–2 литр сув ичиш тери ҳолатини яхшилайди.
- Тўғри овқатланинг. Ёғ кислоталарига бой балиқ, ёнғоқ ва сабзавотларни мунтазам истеъмол қилиш фойдали.
Меҳмон гуруҳидаги фойдаланувчилар ушбу мақолага изоҳ қолдира олмайди.
