Pek çok kişi kendi çıkarlarını düşünmeyi bencillik olarak görür. Toplum, fedakârlık ve kendini feda etmeyi bir ideal olarak sunar. Ancak psikologlar, bu yaklaşımın her zaman sağlıklı olmadığını vurguluyor.
Uzmanlara göre kişinin kendi sınırlarını belirlemesi, dinlenmek için zaman ayırması ve “hayır” demeyi öğrenmesi ruhsal denge için temeldir. Sürekli olarak başkalarına uyum sağlamak yorgunluk, iç huzursuzluk ve depresyona yol açabilir.
Georgetown Üniversitesi araştırmaları, başkalarına yardım etmenin beynin empatiyle ilgili bölgelerini harekete geçirdiğini gösteriyor. Ancak bu süreç, yalnızca kişi kendini de koruduğu takdirde olumlu etkiler sağlar.
Ayrıca, kendini düşünmek yaşam kalitesini artırır — kişi kendini dinlemeye başladığında nerede çalışacağına, kimlerle iletişim kuracağına ve nasıl yaşayacağına bilinçli bir şekilde karar verir. Bu da kişisel gelişime, yaratıcılığın artmasına ve daha anlamlı bir yaşam sürmeye yardımcı olur.
Kendini düşünmek, başkalarının üstünde olmak değil; sağlıklı ve mutlu olarak onlarla daha iyi ilişkiler kurma imkânıdır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
