AQShning Tuleyn universiteti tibbiyot maktabi olimlari oʻtkazgan tadqiqotga koʻra, Oʻrtayer dengizi parhezi kognitiv funktsiyalarni yaxshilashda muhim ahamiyatga ega. Kalamushlar ustida oʻtkazilgan 14 haftalik tajriba ushbu parhezning ichak bakteriyalari tarkibi va kognitiv qobiliyatlarga ijobiy ta'sir koʻrsatishini aniqladi.
Oʻrtayer dengizi parhezining asosiy komponentlari
1. Zaytun moyi – asosiy yogʻ manbai.
2. Sabzavotlar, mevalar va donli mahsulotlar – koʻp miqdorda.
3. Baliq va quruq oqsillar – salomatlik uchun zarur moddalar.
4. Qizil goʻsht va toʻyingan yogʻlar – cheklangan miqdorda.
5. Kletchatkalar – oʻsimlik manbalaridan olinadi.
Tadqiqot natijalari
Kalamushlarning ratsionida zaytun yogʻi, baliq va kletchatka ustunlik qilganida:
- Foydali ichak bakteriyalari (masalan, Candidatus Saccharimonas) koʻpaygan.
- Zararli bakteriyalar kamaygan.
- Bifidobacterium bakteriyalarining yuqori darajasi xotiraga salbiy ta'sir qilgan boʻlsa-da, umumiy kognitiv qobiliyat yaxshilangan.
Kognitiv va fiziologik oʻzgarishlar
1. Xotira va oʻquv qobiliyati:
- Oʻrtayer dengizi parhezi bilan oziqlangan kalamushlar yangi ma'lumotlarga tezroq moslashgan.
2. Xolesterin darajasi:
- "Yomon" xolesterin darajasi sezilarli darajada past boʻlgan.
3. Miya faoliyati va ichak salomatligi:
- Parhez kognitiv moslashuvchanlik va umumiy salomatlikni qoʻllab-quvvatlagan.
Olimlarning xulosalari
Tadqiqotning asosiy mualliflaridan biri Demetrius M. Maraganorning ta'kidlashicha:
- Oʻrtayer dengizi parhezi yoshlar va oʻsmirlarda oʻquv faoliyati va mehnat unumdorligini oshirishda yordamchi boʻlishi mumkin.
- Ushbu parhez dementsiya xavfini kamaytirishda ham muhim ahamiyatga ega.
- Keyingi tadqiqotlar insonlar ishtirokida oʻtkazilishi zarur, chunki ovqatlanish, ichak bakteriyalari va miya faoliyati oʻrtasidagi murakkab aloqalarni chuqurroq tushunishga ehtiyoj bor.
Xulosa
Oʻrtayer dengizi parhezi nafaqat umumiy salomatlik, balki xotira va kognitiv qobiliyatlarni yaxshilashda ham katta ahamiyatga ega. Ushbu tadqiqot parhezning insonlar uchun qanchalik samarali ekanligini aniqlash maqsadida kelajakda keng koʻlamli ilmiy izlanishlarning asosiy yoʻnalishi boʻlishi mumkin. “Zamin” yangiliklarini “Youtube”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Bugundan boshlab Nyu-York markaziga kirish pulli boʻldi
Fargʻonada mas'uliyatsiz enaga jinoiy ish doirasida tergovga tortildi
Krishtianu Ronaldu bu yil faoliyatini tugatadimi?
Xitoyda tarqalayotgan virus Qozogʻistonda ham aniqlandi
Zelenskiy Rossiyaga hududiy yon bosish shartini aytdi
Oʻzbekiston yoʻllarida quyosh panelli radarlar oʻrnatiladi (video)
Misrda fir'avn tabibining maqbarasi topildi
Amerika Qoʻshma Shtatlarida favqulodda holat e'lon qilindi
