Иссиқ ҳавода инсон танаси қўшимча витамин ва минералларга кўпроқ муҳтож бўлади. Диетолог София Кованова News.ru нашрига иссиқ ҳавода чанқоқни самарали қондирувчи ичимликлар номини айтди.
Шифокор оддий ичимлик суви, квас, кефир ва смузини тавсия қилди. Шунингдек, у минерал сувнинг организм учун аҳамиятини таъкидлади. Кунига уч ёки тўрт марта, 100 мл литр ичиш керак, кейин калций, магний ва фосфор етишмовчилиги қопланади.
"Квас В витаминлари йўқотилишини тўлдиради. Сиз кунига 500 мл гача ичишингиз мумкин. Лимон қўшилган сув - витамин C га бой. Кефир ва айрон протеин йўқотилишини тўлдиради. Қизил резаворлар билан смузи ресфератрол антиоксидантни ўз ичига олади, бу кўплаб бошқаларга қараганда тўққиз баравар самаралидир", - деди мутахассис.
Аввалроқ, терапевт Анастасия Тимошенко иссиқ ҳавода баъзи сурункали касалликлар кучайишини айтди. Бу, айниқса, юрак-қон томир тизими, буйраклар, жигар ва ўпка муаммолари бўлган одамлар учун тўғри келади. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Иммунитетни кўтариш учун 6 та энг яхши витамин
НАТО собиқ қўмондони: “Путин Украинанинг тахминан 20 фоизини қўлга киритади”
Украина ҚК бош қўмондони: “Фронтдаги вазият мураккаб ва кескинлашиши мумкин”
Томошабинлар нафратига учраган, саратонни енгган турк актрисаси — Ваҳиде Перчиннинг мураккаб тақдири
Россия Курск вилоятидаги ҳудудларини қайтариб олишга 50 минг ҳарбий тўплади
АҚШ Исроилга пули тўланган бульдозерларни бермади
Фронтдаги вазият: Россия ҳарбийлари Курск областида қарши ҳужумга тайёрланмоқда
Трампнинг ўғли Зеленский яқин орада «нафақадан» маҳрум бўлишини ёзди
