Issiq havoda inson tanasi qo‘shimcha vitamin va minerallarga ko‘proq muhtoj bo‘ladi. Diyetolog Sofiya Kovanova News.ru nashriga issiq havoda chanqoqni samarali qondiruvchi ichimliklar nomini aytdi.
Shifokor oddiy ichimlik suvi, kvas, kefir va smuzini tavsiya qildi. Shuningdek, u mineral suvning organizm uchun ahamiyatini ta’kidladi. Kuniga uch yoki to‘rt marta, 100 ml litr ichish kerak, keyin kalsiy, magniy va fosfor yetishmovchiligi qoplanadi.
"Kvas В vitaminlari yo‘qotilishini to‘ldiradi. Siz kuniga 500 ml gacha ichishingiz mumkin. Limon qo‘shilgan suv - vitamin C ga boy. Kefir va ayron protein yo‘qotilishini to‘ldiradi. Qizil rezavorlar bilan smuzi resferatrol antioksidantni o‘z ichiga oladi, bu ko‘plab boshqalarga qaraganda to‘qqiz baravar samaralidir", - dedi mutaxassis.
Avvalroq, terapevt Anastasiya Timoshenko issiq havoda ba’zi surunkali kasalliklar kuchayishini aytdi. Bu, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimi, buyraklar, jigar va o‘pka muammolari bo‘lgan odamlar uchun to‘g‘ri keladi. “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
O‘mon sultonligi elchisi: «Urushlarni harbiy kuch bilan hal qilib bo‘lmaydi»
Qozog‘iston Ukraina atrofidagi vaziyat tufayli harbiy va fuqarolik obyektlari xavfsizligini kuchaytirdi
2026 yilda bo‘lajak mundialning favoritlari reytingi taqdim etildi
Metabolizm sekinlashganining belgilari
Ukraina Kursk oblastida egallab olgan hududlarining 40 foizdan ortig‘ini yo‘qotdi
Xalqaro jinoyat sudining orderi Isroilni nega qo‘rqityapti?
Italiya sudi Quddus Isroil poytaxti emasligi haqida qaror chiqardi
Turkiya o‘zining birinchi kvant kompyuterini taqdim etdi
