Issiq havoda inson tanasi qo‘shimcha vitamin va minerallarga ko‘proq muhtoj bo‘ladi. Diyetolog Sofiya Kovanova News.ru nashriga issiq havoda chanqoqni samarali qondiruvchi ichimliklar nomini aytdi.
Shifokor oddiy ichimlik suvi, kvas, kefir va smuzini tavsiya qildi. Shuningdek, u mineral suvning organizm uchun ahamiyatini ta’kidladi. Kuniga uch yoki to‘rt marta, 100 ml litr ichish kerak, keyin kalsiy, magniy va fosfor yetishmovchiligi qoplanadi.
"Kvas В vitaminlari yo‘qotilishini to‘ldiradi. Siz kuniga 500 ml gacha ichishingiz mumkin. Limon qo‘shilgan suv - vitamin C ga boy. Kefir va ayron protein yo‘qotilishini to‘ldiradi. Qizil rezavorlar bilan smuzi resferatrol antioksidantni o‘z ichiga oladi, bu ko‘plab boshqalarga qaraganda to‘qqiz baravar samaralidir", - dedi mutaxassis.
Avvalroq, terapevt Anastasiya Timoshenko issiq havoda ba’zi surunkali kasalliklar kuchayishini aytdi. Bu, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimi, buyraklar, jigar va o‘pka muammolari bo‘lgan odamlar uchun to‘g‘ri keladi. “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Ukraina qo‘shinlari Rossiya Donbassni egallashi uchun asosiy shaharda pozitsiyalardan chekindi
Putin urushda sulhga erishish uchun shart qo‘ydi
Bayden nutqida adashib, o‘zini “qora tanli ayol” deb atadi
Sobiq amaldorlar Oq uyning xatosini ko‘rsatdi
Fayzullayev gol urgan o‘yinda “SSKA” yirik hisobda g‘alaba qozondi (video)
Ham Messi, ham Ronalduni boshini egib qo‘ygan faqat ikki darvozabon bor
Криштиану Роналду «Евро»даги мағлубиятдан сўнг португалиялик мухлисларга мурожаат қилди
Bakteriyalarning kutilmagan foydali xususiyati ma’lum qilindi
