Кўриш қобилиятингизга зарар етказиши мумкин бўлган 5 та зарарли одат

^{Фото: Marie Claire}

Кўриш қобилиятининг бузилиш жараёни кўпинча бирданига эмас, балки аста-секин содир бўлади ва кўриш сифатининг пасайишига нима сабаб бўлишини ҳар доим ҳам билиб бўлмайди.

Marie Claire нашрига кўра, биз ҳар куни дуч келадиган бир қарашда “зарарсиз” кўринадиган одатларнинг кўриш қобилиятига салбий таъсир қилиши эҳтимоли йўқ эмас.

Эскирган контакт линзалари

Кўзнинг шиллиқ қавати бошқа барча шиллиқ пардалар каби махсус “сир” — оқсиллар, ёғлар ва углеводларни ўз ичига олган кўз ёшини ажратиб туради. Контакт линзалари ғовакли материалдан тайёрланади ва улар тақилганда кўз ёшлар тешикларига киради. Шу тариқа линзаларда оқсил ва ёғ бирикмалари ҳосил бўлади, уларнинг устига кир бармоқлардан ёки кўз қовоқларидан линзаларга тушган бактериялар жуда тез ривожланади. Линзаларни нотўғри ишлатиш ва улардан фойдаланишда хавфсизлик қоидаларини бузиш кўзларнинг яллиғланишига олиб келиши мумкин. Шунинг учун линзаларда бузилмаслиги керак бўлган фойдаланиш муддати ва қоидалари мавжуд.

Экран

Компьютер, телефон, планшет. Саккиз соатлик иш куни давомида компьютерда тўхтовсиз ишлаш, телефонда “дам олиш” билан алмаштирилган замонавий одамнинг кўриш қобилиятини ҳар куни кўриш қобилиятини пасайтирадиган асосий сабабларидан биридир.

Асосий хавф шундаки, одам экран қаршисида ишлаш жараёнида узоқ вақт давомида унга эътибор қаратади, доимо бир нуқтага қарайди, шунинг учун ҳозирги вақтда кўз ички мушаклари керакли даражада ишламайди. Бу кўзнинг кучли зўриқишига ва қуруқ кўз синдромига олиб келади. Буларнинг барчаси кўришнинг аниқлиги ва сифатига бевосита таъсир қилади.

Қуёшдан сақловчи кўзойнакларнинг сифатсизлиги

Ултрабинафша нурларидан ҳимояланмаган кўзойнаклар мода аксессуари бўлиб, кўзингизни қуёшнинг кучли нурларидан ҳимоя қилиш усули эмас. Бундай кўзойнакларни мунтазам равишда ишлатиш шох парданинг куйиши ёки катарактанинг эрта ривожланишига олиб келиши мумкин. Шуни эсда тутиш керакки, арзон кўзойнаклар паст сифатли линзаларга эга бўлиб, улар остида кўз қорачиғи кенгаяди. Яъни бундай кўзойнаклардаги қуёш нурлари кўзни янада кўпроқ шикастлайди.

Ёруғликнинг пастлиги

Қоронғи хонада компьютерда ишлаш ёки қоронғида фильмларни томоша қилиш кўз мушакларини зўриқтиради, шунинг учун кечаси чироқ ўчирилган ҳолда ишлаганда кундузгидан кўра кўпроқ чарчоқ сезилади. Худди шу нарса тикувчилик ва паст ёритилган хонада китоб ўқиш учун ҳам амал қилади.

Бефарқлик

Кўриш қобилияти пасайишининг энг муҳим омилларидан бири — кўриш органи билан боғлиқ муаммолар бутунлай сезиларли бўлмагунча, офталмологнинг мунтазам текширувига боришни истамасликдир. Ҳатто, шикоятларнинг йўқлиги ҳам кўзларингиз мукаммал тартибда ишлаётганини англатмайди. Ҳар қандай патологияни ёки кўзнинг бошланғич касаллигини истисно қилиш учун йилига бир марта офталмолог томонидан текширувдан ўтиш керак. Касалликни даволашдан кўра олдини олиш осонроқ.