Сут билан бирга истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотлар

Сут ўзига хос инжиқ маҳсулот бўлиб, барча озиқ-овқат тури билан ҳам мос келавермайди. Ушбу ичимликни қандай турдаги маҳсулотлар билан бирга истеъмол қилиш мумкин эмаслигини кўриб чиқамиз.

^{Фото: Shutterstock}
Қаҳва

Диетологларнинг таъкидлашича, кофеиннинг самараси оқсил таъсирида нейтраллашади. Шу сабаб ҳам ушбу ичимлик билан тетиклашишни истаганларга унинг ўзини, ҳеч нарса қўшмасдан ичиш тавсия қилинади. Йўқса, ошқозон унинг ҳазм бўлиши учун ортиқча энергия сарфлашига тўғри келади.

Чой

^{Фото: Getty Images}
Кўпчилик нонуштага ширчой ёки кўк чойга сут қўшиб ичишни яхши кўради. Лекин сут таъсирида чойнинг антиоксидантлик хусусияти камаяди ва организмга фойдаси бўлмайди.

Денгиз маҳсулотлари

Ҳайвонлардан олинадиган бу икки маҳсулот ўзаро мослашмайдиган озиқ-овқатлар сирасига киради. Денгиз маҳсулотларини истеъмол қилганда ошқозонда оқсилнинг меъёрдан ошиб кетиши кузатилади. Организмга оғирлик қилгани ҳисобига ошқозон ичак тракти ва буйраклар зўриқиши мумкин.

Сабзавотлар

Овқат ҳазми жараёни билан боғлиқ муаммолар кузатилмаслиги учун нафақат бодринг, балки помидор, қовоқча, брокколи ва сабзини ҳам сутдан алоҳида истеъмол қилиш керак.

Гўшт

^{Фото: iStock}
Юқорида таъкидланганидек, оқсилнинг бошқа бир оқсил билан қўшилиши ҳазм жараёнида муаммолар келтириб чиқаради. Аммо нордон сут маҳсулоти ҳисобланган сметана билан гўштни қўшиб еса бўлади.

Сут ошқозондаги суюқлик таъсирида ҳар қандай бошқа маҳсулотнинг ҳазм бўлишига тўсқинлик қиладиган творогга ўхшаш аралашмага айланади. Шу сабаб ҳам сутни кун давомида овқатланишдан икки соат аввал ёки кейин бир стакандан кўп ичмаслик керак. “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг