Айрим озиқ-овқатлар фойдали бўлса-да, уларни ортиқча истеъмол қилиш саломатликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Кўпчилик фойдали маҳсулотларни ҳам меъёрдан зиёд истеъмол қилиш хатосига йўл қўяди. Бу эса организмда номутаносибликка олиб келади.
Масалан, шакар ва ширинликларни кўп истеъмол қилиш қонда глюкоза миқдорини оширади. Бу ҳолат диабет ва ортиқча вазнга сабаб бўлиши мумкин. Шунингдек, ёғли овқатлар юрак-қон томир тизимига зарар етказади.
Ҳатто табиий маҳсулотлар ҳам ортиқча истеъмол қилинса, фойда ўрнига зарар келтириши мумкин. Масалан, тузни кўп ейиш қон босимини оширади. Мева ва шарбатларни кўп истеъмол қилиш ҳам ортиқча шакарга олиб келади.
Мутахассислар ҳар қандай маҳсулотни меъёрда истеъмол қилишни тавсия этади. Мувозанатли овқатланиш соғлиқни сақлашнинг асосий омилларидан бири ҳисобланади. Шу орқали кўплаб касалликларнинг олдини олиш мумкин.
“Zamin”ни Telegram'да ўқинг!
