Күн сайын кішкене стакан 100% апельсин шырынын ішу денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Шырын табиғи қантқа бай болса да, ол организмге витаминдер мен минералдар береді, жүрек пен ми жұмысына қолдау көрсетеді.
Зерттеулер көрсеткендей, апельсин шырынын үнемі ішу қандағы қантты бақылауға, холестерин деңгейін жақсартуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Кейбір зерттеулер шырының адам зейінін арттыруға және көңіл-күйін жақсартуға көмектесетінін көрсетті.
Шырынның пайдалы әсері флавоноидтармен, әсіресе хесперидинмен байланысты. Бұл заттар қан тамырларын босаңсытады, қан айналымын жақсартады және қабынуды азайтады. Апельсин шырынында иммунитетті күшейтетін және теріге пайдалы С витамині, фолат, калий және кальций бар.
Мамандар тұтас апельсин жеу ең пайдалы деп есептейді, өйткені онда талшық пен пайдалы заттар көбірек сақталады. Дегенмен, үйде немесе мейрамханада жаңа сығылған шырынды ішу де пайдалы.
“Zamin”-ді Telegram-нан оқыңыз!
