Xuddi shu narsani amerikalik psixiatr olimlar tadqiqotlar yordamida nazoratdan o‘tkazishdi. Tadqiqot natijalari depressiyani dori-darmonga nisbatan jismoniy zo‘riqishlar tezroq yengishini ko‘rsatdi.
Masalan, har kuni shtanga yoki gantel ko‘tarish mashqlarini bajarish ham kardioterapiya amaliga kiradi. Bu mashg‘ulotlar yurak urish darajasini tezlashtiradi. Buning natijasida organizm dofamin — qoniqish garmonlarini ko‘proq ishlab chiqara boshlaydi. Bu asab tizimiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Siz har kuni organizmga jismoniy zo‘riqish hadya etuvchi har qanday turdagi sport mashqlarini bajarsangiz, ziyon qilmaysiz. Bu nafaqat depressiya, balki boshqa xavfli xastaliklarni ham nari haydaydi.
Manba: Hordiq.uz “Zamin” yangiliklarini “Vkontakti”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi