Худди шу нарсани америкалик психиатр олимлар тадқиқотлар ёрдамида назоратдан ўтказишди. Тадқиқот натижалари депрессияни дори-дармонга нисбатан жисмоний зўриқишлар тезроқ енгишини кўрсатди.
Масалан, ҳар куни штанга ёки гантел кўтариш машқларини бажариш ҳам кардиотерапия амалига киради. Бу машғулотлар юрак уриш даражасини тезлаштиради. Бунинг натижасида организм дофамин — қониқиш гармонларини кўпроқ ишлаб чиқара бошлайди. Бу асаб тизимига ижобий таъсир кўрсатади.
Сиз ҳар куни организмга жисмоний зўриқиш ҳадя этувчи ҳар қандай турдаги спорт машқларини бажарсангиз, зиён қилмайсиз. Бу нафақат депрессия, балки бошқа хавфли хасталикларни ҳам нари ҳайдайди.
Манба: Hordiq.uz “Замин” янгиликларини “Facebook”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Халқаро жиноят суди Исроил бош вазири Нетаньяхуни ҳибсга олишга ордер берди
22 ноябрь куни Cobalt автомобилига шартнома очилиши эълон қилинди
“Ҳизбуллоҳ” бир суткада Исроилга қарши 20 га яқин ҳарбий амалиёт ўтказди
Хонанда Рухшона уйланмаган йигитга турмушга чиққани ҳақида сўзлаб берди
Қозоғистон Украина атрофидаги вазият туфайли ҳарбий ва фуқаролик объектлари хавфсизлигини кучайтирди
Рамзан Қодиров Ғарб давлатларига ҳужум қилишга чақирди: “Ҳақиқий уруш қандайлигини ҳис қилишсин”
Диний қўмита Умра зиёратини ташкил қилиш учун 12 та турфирмага лицензия берди
Чехия юзлаб мактаблардаги портлаш таҳдидларида россиялик жосусларни айблади
