Dikkat Edilmemesi Gerekenler: Kış Mevsiminde Vücutta Meydana Gelen 6 Değişiklik

^{Foto: «goodfon.ru»}
Buna inanmak zor, 3-4 ay süren soğuk mevsimde vücutta bir dizi değişiklik meydana gelir. Güneş ışığının yetersizliği ve iklime dayanıklı olmak için vücut kendini yenilemeye çalışır.

Dudaklar sık sık kurur
Diğer mevsimlere göre soğuk havanın başlamasıyla dudakları sık sık nemlendirme alışkanlığı ortaya çıkar. Çünkü rüzgar ve düşük sıcaklık nedeniyle deri nemi hızla kaybeder ve suya ihtiyaç duyar. Ancak dermatologlar bu konuda ciddi uyarılarda bulunur. Dudakların ince derisini sadece balsam ve özel yağlarla korumak daha iyidir. Soğuk havada dudakları sık sık nemlendirmek iltihaplanma, çatlama ve deri soyulması durumlarına yol açabilir.

Dişlerin hassasiyeti artar
Eğer diş minesi veya diş etlerinin hassasiyeti soğuk mevsimde artarsa, bu rahatsızlık yaratır. Hatta ağrılara neden olabilir. Özellikle hastalıklı veya tedavi görmüş dişlerde ve iltihaplanmış diş etlerinde ağrı daha şiddetli olur. Aslında soğuk hava diş ve diş eti için zararlı değildir, ancak ağız boşluğunda oluşan hastalıklar nedeniyle 3-4 ay boyunca rahatsız edici hisler devam eder. Bu yüzden düzenli olarak diş hekimi kontrolünden geçip dişleri sağlıklı tutmaya çalışmak gerekir.

Kanda şeker miktarı artar
Eğer kişi diyabet veya tip 2 diyabet hastasıysa, soğuk mevsimde beslenme ve sağlığına ciddi şekilde dikkat etmelidir. Sıcaklığın ani düşüşü stres hormonu kortizol üretimini artırır, bu da insülin üzerinde etkili olur. Bu nedenle kışın kanda şeker seviyesini düzenli ölçmek ve diyeti takip etmek önerilir.

Vücut uzun süre susuz kalır
Kışın sadece cilt nemsiz kalmaz, tüm vücut daha az sıvı alır. Bu elbette tehlikelidir çünkü kışın susuzluk hissi pek fark edilmez ve vücut uzun süre susuz kalır. Bu yüzden kış mevsiminde susuzluk hissedilmese bile her iki saatte bir bir bardak su içmek gerekir.

Migren seviyesi artar
Migreni tetikleyebilecek başlıca neden D vitamini, yani güneş ışığının yetersizliğidir. Ayrıca kuru hava, nem ve sıcaklığın ani düşüşü migren atak riskini artırır.

Artrit atakları sıklaşır
Soğuk mevsim artrit hastaları için daha zor olabilir, ancak bunun sebebi düşük sıcaklık değil, atmosfer basıncının yükselmesidir. Böyle zamanlarda doktorlar fiziksel aktivitenin artırılmasını önerir. Ancak bunlar yavaş yavaş yapılmalıdır. Ayrıca sıcak ayakkabı ve eldiven kullanmayı unutmamak gerekir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!