Qanday qilib ma’lumotlarni esda saqlash yoki xosraqam, ism va raqamlarni unutmaslik mumkin?
Ma’lumotlarni yaxshi esda saqlab qolish uchun xotirani tez-tez charxlab turish kerak. O‘zingizga qiziq bo‘lgan narsalarni o‘rganing, boshqotirmalar yeching. Oson so‘zlarni teskarisiga o‘girib, uni takrorlang. Masalan, do‘kon nomlarini.
Unutmang: qog‘ozga chiqarilgan ma’lumot elektron ko‘rinishiga qaraganda ko‘proq yodda qoladi. Planshetda o‘qigan narsalaringizni gazetada o‘qiganingdan 30 foiz tezroq unutasiz.
Kognitiv funksiyani yaxshilashga yordam beruvchi mahsulotlarni, masalan, yong‘oq, shokolad, smorodina, dukkakli mahsulotlarni ko‘proq tanovul qiling.
Ma’lumotni saqlab qolishning eng yaxshi usuli — uyqudan oldin ma’lumotlarni o‘qib chiqish yoki ko‘zdan kechirish.
O‘qing va uni og‘zaki aytib bering. Shuningdek, tasavvur, ya’ni fantaziyani ishga soling.
Saqich chaynang. Erlangen universitetining ilmiy tadqiqotchisi Z.Perl talabalar saqich chaynashayotganda axborotlarni 40 foiz ko‘proq eslab qolishlarini aniqlagan.
Shunchaki biror yerga ketayotganingizda ham axborotlarni takrorlang. Chunki yurganda miya faoliyati faollashadi.
Manba: xabar.uz “Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Turkiyaning Harper's Bazaar nashri yil ayolini aniqladi (foto)
KXDR yetakchisi dronlarni ommaviy ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘yishni buyurdi
Shols va Putin o‘rtasidagi suhbat Kiyevga signal bo‘ldi
Rossiyalik deputat: «Oliy ma’lumotlilarning kurerlik qilishi — vatanparvarlikka zid»
Jo Bayden: “Ba’zan xotinim meni kosmosga jo‘natish bilan tahdid qiladi”
Ayrim boshqaruv servis kompaniyalari shartnomalarida asossiz shartlar belgilangani aniqlandi
20 yoshli o‘zbekistonlik qizni qarindoshi Turkiyaga sotib yubordi
Bayden va Jinping Peruda uchrashdi: «Agar bir-birimizni raqib deb bilsak, munosabatlarni buzamiz»
