Yomon kayfiyatda uygʻongan paytlaringiz boʻladimi? Yoki yana ishga borish kerakligidan norozilik tuygʻusi? Shubhasiz, har birimiz bunday holatni boshdan kechirganmiz. Ertalabdan oʻzimizni salbiy toʻlqinga sozlash oʻrniga yangi kundan xursand boʻlish lozim.
Pensilvaniyalik olimlar ertalabki salbiy kayfiyat kun davomidagi holatimizga taʼsir oʻtkazishini aniqlashdi. Uyqudan keyin ijobiy energiyadan quvvat olish kerak. Masalan, nonushtaga sevimli taomni tayyorlash, yoqimli musiqa tinglash, oddiy jismoniy mashqlarni bajarish. PsychCentral markazi tomonidan tajriba oʻtkazilgan. Tadqiqot uchun ikki guruh vakillari jalb etilgan. Birinchi guruh odatda yomon kayfiyatda uygʻonadiganlar, ikkinchi guruh – yaxshi kayfiyatdagilar.
Tadqiqot ijobiy hislarga sozlangan odamlarning ish kuni 90 foiz hollarda muvaffaqiyatli boʻlganini koʻrsatdi. Kunini yomon kayfiyat bilan boshlaganlar esa zoʻriqish bilan ishlashgan va bu ularning natijasida salbiy tarzda aks etgan.
Bari mantiqiy jihatdan toʻgʻri: agar odam noqulaylikni his etsa, bu uning fikrlashiga bevosita taʼsir qiladi. Yaʼni, agar siz kunni muvaffaqiyatsiz boʻladi, degan his bilan boshlasangiz, bu ong ostiga joylashadi. Qoidaga koʻra, bu haqiqatan ham shunday boʻlib koʻrinadi.
Manba: Kun.uz “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
“Tolibon” Afg‘onistonning Xost viloyatida besh nafar fuqaroni qamchi bilan jazoladi
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
