La caída del cabello es un problema que preocupa a muchas personas. Los expertos señalan que esta condición puede ser causada por el estrés, una mala alimentación, cambios hormonales o la falta de vitaminas en el organismo.
Los médicos destacan que las vitaminas del grupo B son especialmente importantes para la salud capilar. En particular, la vitamina B7, conocida como biotina, ayuda a fortalecer las raíces y a favorecer el crecimiento del cabello. Esta vitamina se encuentra en huevos, nueces, plátanos y pescado.
La vitamina D también es un factor que influye en la caída del cabello. Cuando los niveles de esta vitamina disminuyen en el cuerpo, los folículos pilosos pueden debilitarse. Los expertos recomiendan una exposición moderada al sol y el consumo de alimentos ricos en vitamina D.
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