Yurak, o’pka va qon milliy instituti tadqiqotchilari 8 marotaba ketma-ket ravishda vazn yo’qotishga imkon beruvchi dunyodagi eng yaxshi parhezni aniqlab berdilar. Ushbu parhez nafaqat ortiqcha vazn bilan kurashadi, balki organizmni sog’lomlashtirish barobarida arterial qon bosimini ham me’yorlashtiradi.
Xabarda aytilishicha, parhezning mohiyati tarkibida tuz saqlovchi har qanday mahsulotdan voz kechish va uning o’rnini natriy bilan to’yingan mahsulotlar ila to’ldirishdan iboratdir.
Olimlar bu borada DASH ratsionidagi sabzavotli parhezning barcha mahsulotlari qat’iy tartib bo’yicha iste’mol qilinganda 90% insonlarda qon bosimini tushishi va me’yorlashuvi sodir bo’lishi haqida ta’kidlashgan.
“Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Crocus teraktida ayblanayotgan tojikistonlik Dalerjon Mirzoyevning ota-onasi o‘g‘li haqida gapirdi
Vladimir Putin «Krokus»da sodir etilgan terakt uchun o‘ch olishga chaqirdi
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
Toshkentda 02 kodli avtoraqamlar taxminan qachon paydo bo‘lishi aytildi
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
