1. SARIMSOQPIYoZ
Immun tizimini mustahkamlaydi, organizmga viruslar bilan kurashish uchun yordam beradi. Bir bo‘lak sarimsoqpiyozni chaynash yoki bo‘lakchalarga bo‘lib yeyish mumkin. U maydalanganda baktrotsid antibiotik allitsin ajralib chiqadi va og‘iz bo‘shlig‘i hamda ichaklarni bakteriyalardan tozalaydi.
Sarimsoqpiyoz shamollashnioldini olish va ayrim asoratlarni ketkazish uchun ham yordam beradi. Buning uchun bir kunda bir dona sarimsoqpiyoz bo‘lagini iste’mol qilish kifoya.
2. QIZIL BULG‘OR QALAMPIRI
Tarkibida sitruslarga qaraganda ko‘proq S vitamini mavjud bo‘lib, immunitetni mustaxkamlaydi.
3. BROKKOLI
A, S , Ye vitaminlar manbai bo‘lib, immun tizimini faollashtiradi
4. NAMATAK
S vitamini manbasi bo‘lib, yallig‘lanishga va infeksiyalarga qarshi kurashish hususiyatiga ega
5. KLYuKVA
A, V, S va K vitaminlariga boy. Yallig‘lanishga qarshi vositadir.
6. ASAL
Terlatuvchi hususiyatga ega. Organizmni kurashuvchanligini oshiradi.
7. SABZI
Tarkibida A vitamini mavjud bo‘lib, organizmning shamollash va infeksion kasalliklariga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi.
8. YOGURT VA KEFIR
Organizmdagi mikroflorani mustahkamlaydi, immunitetni faollashtiradi.
9. SUV
Organizmning kurashuvchanlik qobiliyatini oshiradi, moddalar almashinuvi jarayonini nazorat qiladi.
10. BALIQ VA DENGIZ MAHSULOTLARI
Tarkibida rux moddasi bo‘lib, shamollashning boshlang‘ich belgilari bilan kurashishga yordam beradi.
Manba: Darakchi.uz “Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Sariqmi yoki yashil: qaysi turdagi banan foydaliroq?
Germaniyada maktab o‘quvchilari ommaviy ravishda islom dinini qabul qilmoqda
Qaysi kundalik odatlar immunitet pasayishiga olib kelishini bilasizmi?
Velosipedda sayr qilish uchun 3 sabab: yoshartiradi, ozdiradi va umrni uzaytiradi
Amerikalik olimlar barcha uchun birdek foydali jismoniy faollik turini aniqladi
Rossiya dunyodagi birinchi vodorod yoqilg‘ili avtomobilni taqdim etdi
Eron prezidenti jiddiy bayonot berdi: «Isroildan hech narsa qolmaydi»
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi