1. САРИМСОҚПИЁЗ
Иммун тизимини мустаҳкамлайди, организмга вируслар билан курашиш учун ёрдам беради. Бир бўлак саримсоқпиёзни чайнаш ёки бўлакчаларга бўлиб ейиш мумкин. У майдаланганда бактроцид антибиотик аллицин ажралиб чиқади ва оғиз бўшлиғи ҳамда ичакларни бактериялардан тозалайди.
Саримсоқпиёз шамоллашниолдини олиш ва айрим асоратларни кетказиш учун ҳам ёрдам беради. Бунинг учун бир кунда бир дона саримсоқпиёз бўлагини истеъмол қилиш кифоя.
2. ҚИЗИЛ БУЛҒОР ҚАЛАМПИРИ
Таркибида цитрусларга қараганда кўпроқ С витамини мавжуд бўлиб, иммунитетни мустахкамлайди.
3. БРОККОЛИ
А, С , Е витаминлар манбаи бўлиб, иммун тизимини фаоллаштиради
4. НАМАТАК
С витамини манбаси бўлиб, яллиғланишга ва инфекцияларга қарши курашиш ҳусусиятига эга
5. КЛЮКВА
А, В, С ва К витаминларига бой. Яллиғланишга қарши воситадир.
6. АСАЛ
Терлатувчи ҳусусиятга эга. Организмни курашувчанлигини оширади.
7. САБЗИ
Таркибида А витамини мавжуд бўлиб, организмнинг шамоллаш ва инфекцион касалликларига қарши курашиш қобилиятини оширади.
8. ЙОГУРТ ВА КЕФИР
Организмдаги микрофлорани мустаҳкамлайди, иммунитетни фаоллаштиради.
9. СУВ
Организмнинг курашувчанлик қобилиятини оширади, моддалар алмашинуви жараёнини назорат қилади.
10. БАЛИҚ ВА ДЕНГИЗ МАҲСУЛОТЛАРИ
Таркибида рух моддаси бўлиб, шамоллашнинг бошланғич белгилари билан курашишга ёрдам беради.
Манба: Darakchi.uz “Замин” янгиликларини “Youtube”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Украина аскарлари Зеленскийнинг баёнотига кутилмаган муносабат билдиришди
Қирғизистон президенти масжидда намоз ўқиб, ифторлик берди
103 ёшли италиялик аёл ҳайдовчи жаримага тортилди
Исроилда минглаб одамлар гаровга олинганларни озод қилишни талаб қилди
Хитой ТИВ: АҚШ дунёдаги энг йирик дезинформация манбаи
Пермдаги сайлов участкасида портлаш юз берди
Россияда президентлик сайловида овоз бериш бошланди
АҚШда эркак асли ўзбекистонлик бўлган собиқ хотинини ўлдириб, сўнгра ўз жонига қасд қилди