1. САРИМСОҚПИЁЗ
Иммун тизимини мустаҳкамлайди, организмга вируслар билан курашиш учун ёрдам беради. Бир бўлак саримсоқпиёзни чайнаш ёки бўлакчаларга бўлиб ейиш мумкин. У майдаланганда бактроцид антибиотик аллицин ажралиб чиқади ва оғиз бўшлиғи ҳамда ичакларни бактериялардан тозалайди.
Саримсоқпиёз шамоллашниолдини олиш ва айрим асоратларни кетказиш учун ҳам ёрдам беради. Бунинг учун бир кунда бир дона саримсоқпиёз бўлагини истеъмол қилиш кифоя.
2. ҚИЗИЛ БУЛҒОР ҚАЛАМПИРИ
Таркибида цитрусларга қараганда кўпроқ С витамини мавжуд бўлиб, иммунитетни мустахкамлайди.
3. БРОККОЛИ
А, С , Е витаминлар манбаи бўлиб, иммун тизимини фаоллаштиради
4. НАМАТАК
С витамини манбаси бўлиб, яллиғланишга ва инфекцияларга қарши курашиш ҳусусиятига эга
5. КЛЮКВА
А, В, С ва К витаминларига бой. Яллиғланишга қарши воситадир.
6. АСАЛ
Терлатувчи ҳусусиятга эга. Организмни курашувчанлигини оширади.
7. САБЗИ
Таркибида А витамини мавжуд бўлиб, организмнинг шамоллаш ва инфекцион касалликларига қарши курашиш қобилиятини оширади.
8. ЙОГУРТ ВА КЕФИР
Организмдаги микрофлорани мустаҳкамлайди, иммунитетни фаоллаштиради.
9. СУВ
Организмнинг курашувчанлик қобилиятини оширади, моддалар алмашинуви жараёнини назорат қилади.
10. БАЛИҚ ВА ДЕНГИЗ МАҲСУЛОТЛАРИ
Таркибида рух моддаси бўлиб, шамоллашнинг бошланғич белгилари билан курашишга ёрдам беради.
Манба: Darakchi.uz “Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Самарқандда ҳайдовчидан пора сўраган ЙПХ ходимлари ишдан бўшатилди
Тақиқланган усулда ов қилганлик учун жазони кучайтириш таклиф қилинди
Ўзбекистон халқаро инвестиция форумида қандай келишувларга эришди?
Ўзбекистон ва Қатар ишчиларни жалб этиш бўйича ҳамкорликни йўлга қўйяпти
U23 Осиё кубоги. Бугун финал! Ўзбекистон терма жамоаси Японияга қарши ўйнайди
Саудия Арабистонида 100 минг нафаргача ўзбекистонликлар доимий ишга жойлаштирилиши мумкин
Индонезия U-23 мураббийи Шин Таэ Йонг: "Охирги имкониятдан фойдаланишга уриниб кўрамиз"
Украина миллий банки нохуш маълумотни ошкор этди