Sabahları birden fazla alarm kurmak, yalnızca bedene stres yaratmakla kalmaz, aynı zamanda ruhsal durumu da olumsuz şekilde etkiler. Her alarm, bir tür fiziksel stres olup, etkisi aynı zamanda birkaç kez tekrarlanır, yani her sabah bu duruma maruz kalmak, hem fiziksel hem de ruhsal durumu bozar.
Bu durum, yalnızca uyku evrelerinin bozulmasına değil, aynı zamanda her sabah ruh halinin bozulmasına ve yorgunluğa da yol açar. Bu etkileri hisseden kişiler uzun süre devam eden ve derin olumsuz ruh hallerine düşebilirler. Bu da ciddi psikolojik sorunlara veya ağır ruhsal durumlara yol açabilir.
Eğer bu devam ederse, sağlıkta daha ciddi ve çok daha ciddi problemler ortaya çıkabilir ve bunlar profesyonellere bildirilmelidir. Böyle durumlardan kaçınmak ya da ideal uyandırma zamanını seçmek ve bunu sağlıklı bir şekilde düzenlemek, çok önemlidir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
