Grip ve koronavirüsten kurtulmaya engel olan alışkanlıklar nelerdir?

^{Foto: «Domashniy ochag»}
Soğuk algınlığı, grip veya koronavirüs – bu hastalıklar vücut için ciddi bir yük oluşturur. Bazen hastalıktan daha hızlı iyileşmeye yardımcı olmayan bazı alışkanlıklar vardır, bunlardan mümkün olan en kısa sürede vazgeçmek gerekir.

Geç yatmak
Hasta ne kadar iyi uyursa, vücut virüsle savaşmak için o kadar çok enerji harcar ve daha hızlı iyileşir. Uyku, soğuk algınlığı ve gribe karşı en iyi ilaçtır. Hastalık sırasında iyi uyuyamamak iyileşmeyi geciktirir.

Duş almak
Eğer vücut sıcaklığı 38 derecenin üzerindeyse, suyla ilgili işlemlerden kaçınmak daha iyidir. Banyo veya duş ateşi artırabilir veya durumu kötüleştirebilir. Ayrıca, soğuk suyla ateşi düşürmek de uygun değildir.

Hastalığı ayakta geçirmek
Her hasta için en kötü alışkanlık, hastalık sırasında normal hayatına devam etmeye çalışmaktır. Vücut ise soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifleten ilaçlarla sadece desteklenir.

Birincisi, kalp zorlanması nedeniyle ciddi hastalık komplikasyonları ortaya çıkar.
İkincisi, ateşi sürekli düşürmek vücudun onunla savaşmasına engel olur.
Üçüncüsü, çevredeki sağlıklı insanlar için de tehlikeli bir kaynak haline gelebilir.

Solunum yolu hastalıklarına neden olan virüsler şaşırtıcı derecede değişkendir ve hatta hızlı temasla bile bulaşır. Bu yüzden koronavirüs belirtileri ortaya çıktığında yapılması gereken şey – evde kalmak ve iyileşene kadar dinlenmektir.

Portakal tüketmek
Hastalık öksürük veya boğaz ağrısı ile seyrediyorsa, portakal, mandalina veya bunlardan yapılan meyve sularını tüketmekten kaçınmak daha iyidir. Çünkü bu meyvelerde asit oranı yüksektir ve boğazın ağrıyan mukozasına zarar vererek iyileşmeyi engelleyebilir.

Şekerli çay ve kahve içmek
Böyle zamanlarda tatlı içecekleri diyetten tamamen çıkarmak en iyisidir. Bunlar kalp-damar sağlığına zarar verir. Metabolizmayı olumsuz etkiler, hatta kanser riskini artırır. Kafein vücudu susuz bırakır, şeker bağışıklığı düşürür. Sonuç olarak vücut hastalıkla savaşmak için güç bulamaz. Telegram’da «Zamin»i takip edin!