Foto:«Globallookpress.com»
Yaponiyalik olimlar 60 yoshdan oshgan kishilarning qushuyqusi yoki haddan ziyod ko‘p uxlashi o‘lim xavfining oshishiga olib kelishini aniqlashdi. Bu haqda «Xabar» nashri ma’lum qilmoqda.
Mutaxassislarning shu haqdagi maqolasi «Journal of the American Geriatrics Society»da chop etildi.
Tadqiqotda 1517 kishi qatnashdi va 10 yil mobaynida ularning uxlashi kuzatib borildi. Bu muddatda 294 nafar ko‘ngillining aqli zaiflashgan, 282 nafari esa hayotdan ko‘z yumgan.
Kam yoki ko‘p uxlash yosh va jins o‘rtasida farq qilishi mumkin. Shu bois har kim qancha uxlashini o‘zi nazorat qilib borishi tavsiya etiladi. Masalan, 5 soatdan kam yoki 10 soatdan ko‘p uxlaydiganlar oromini 6 yoki 9 soat qilib belgilashi mumkin.
O‘tgan oy Shvetsiyaning Stokholm universiteti olimlarining maqolasi chop etildi. Unda yozilishicha, dam olish kunlari me’yoridan ko‘p uxlash kelgusidagi uyqularga kompensatsiya bo‘lib, o‘lim xavfini kamaytirar ekan. Shu bois 65 yoshdan kattalar uchun qisqa muddatli uyqu kifoya ekan.
“Zamin” yangiliklarini “Facebook”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Medvedev: Maxsus harbiy operatsiya uchun qurollarning aksariyati Rossiyada ishlab chiqariladi
AQSHda 10 yoshli bola politsiyaga qo‘ng‘iroq qilib, matematikadan uy vazifasini bajarishda yordam so‘radi
Rossiya Davlat dumasiga rus tilini bilmaydigan migrant bolalarni maktablarga kiritishni taqiqlash loyihasi kiritildi
Migren, klaster sefalgiya, zo‘riqish... Bosh og‘rig‘ining necha turi mavjud?
Sayxunobodda qarzdor otadan salkam 75 mln so‘m aliment pullari undirildi
Xonanda Munisa Rizayeva ilk marta ona bo‘ldi
Kipr hukumati rossiyalik va ukrainalik milliarderlarning «oltin» pasportlarini olib qo‘ydi
Eron oliy rahnamosi Netanyaxuni qatl qilishga chaqirdi
