Фото:«Globallookpress.com»
Япониялик олимлар 60 ёшдан ошган кишиларнинг қушуйқуси ёки ҳаддан зиёд кўп ухлаши ўлим хавфининг ошишига олиб келишини аниқлашди. Бу ҳақда «Хабар» нашри маълум қилмоқда.
Мутахассисларнинг шу ҳақдаги мақоласи «Journal of the American Geriatrics Society»да чоп этилди.
Тадқиқотда 1517 киши қатнашди ва 10 йил мобайнида уларнинг ухлаши кузатиб борилди. Бу муддатда 294 нафар кўнгиллининг ақли заифлашган, 282 нафари эса ҳаётдан кўз юмган.
Кам ёки кўп ухлаш ёш ва жинс ўртасида фарқ қилиши мумкин. Шу боис ҳар ким қанча ухлашини ўзи назорат қилиб бориши тавсия этилади. Масалан, 5 соатдан кам ёки 10 соатдан кўп ухлайдиганлар оромини 6 ёки 9 соат қилиб белгилаши мумкин.
Ўтган ой Швециянинг Стокҳолм университети олимларининг мақоласи чоп этилди. Унда ёзилишича, дам олиш кунлари меъёридан кўп ухлаш келгусидаги уйқуларга компенсация бўлиб, ўлим хавфини камайтирар экан. Шу боис 65 ёшдан катталар учун қисқа муддатли уйқу кифоя экан. “Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Ctrl
Enter
Хато топдИнгизми?
Иборани ажратиб Ctrl+Enter тугмасини босингМавзуга оид янгиликлар
Ўзбекистонда зилзилага тайёргарлик кучайтирилади
Эрдўғон: «Исроил Гитлердан ҳам ўтиб кетди»
«Реал Мадрид» устози Карло Анчелотти кечаги ғалабадан сўнг нималар деди?
Қозоғистонлик миллиардерлар сув тошқинидан зарар кўрган ҳудудларга маблағ ажратди
Хотирани яхшилашнинг жуда оддий усули топилди
Бизнес имкониятингизни кенгайтиринг
АҚШ разведкаси: Украина 2024 йил охиригача урушда ютқазиши мумкин
Қондаги шакар миқдорини тартибга солувчи фойдали мева номи айтилди