Tarvuz yoz faslining eng ko‘p iste’mol qilinadigan poliz ekinlaridan biri bo‘lib, u o‘zining shirin va shirali ta’mi bilan tanilgan. Shu bilan birga, bu meva organizm uchun foydali moddalar manbai hisoblanadi. Uning tarkibida suv miqdori ko‘p bo‘lgani uchun issiq kunlarda chanqoqni qondiradi va suvsizlanishdan saqlaydi.
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, tarvuz A va C vitaminlariga, shuningdek, kaliy va magniy kabi muhim minerallarga boy. Ushbu moddalar immunitetni mustahkamlash, yurak faoliyatini qo‘llab-quvvatlash va organizmni zarur energiya bilan ta’minlashda muhim ahamiyatga ega.
Tarvuz iste’moli hazm qilish jarayonini ham yaxshilaydi. Undagi tolalar ovqat hazm qilish tizimi faoliyatini qo‘llab-quvvatlab, organizmdan zararli moddalarni chiqarishga yordam beradi. Shuningdek, antioksidant moddalar teri va ko‘z salomatligini saqlashda foydali.
Biroq mutaxassislar tarvuzni me’yorida iste’mol qilishni maslahat berishmoqda. Haddan tashqari ko‘p yeyish qorin dam bo‘lishiga va qon tarkibidagi shakar miqdorining ortishiga sabab bo‘lishi mumkin.
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
