Қаҳва миқдори ошса, энергия аксинча пасаяди – кофеин ҳақида асл ҳақиқат

Муттасил ва қисқа фурсатда қаҳва истеъмол қилиш туфайли кофеиннинг тинчлантирувчи жиҳати кутилган натижа бермаслиги ва фаоллик пасайиб, уйқучанлик ортади.

Таъкидланишича, қаҳва бу томондан баъзи моддаларга ўхшайди — организм унга мослашиб олади. Кофеиннинг асосий роли — аденозин рецепторларини тўсиб қўйиш, натижада чарчоқ ҳисси юзага келмайди ва инсон ўзида куч туяди. Бироқ кофеин доимий равишда қабул қилинса, аденозин ўз рецепторларига боғлана олмайди. Бунга мос равишда мия янги аденозин рецепторларини яратиб чиқаради. Шу сабабли қанча кўп қаҳва ичилса, инсонда чарчоқ ва уйқуга мойиллик сақланиб қолади. Шунинг учун ҳам кўп қаҳва истеъмол қилиш тавсия этилмайди — миқдори кўпайса, организмга салбий таъсир кўрсатиши мумкин, деб таъкидлайди Россиядаги Исаев клиникаси бош шифокори, шифокор-нарколог Даниил Петров.

Мутахассис фикрича, бу ҳолат “30-километр эффекти” деб номланган кузатув билан ҳам боғлиқ.

Унинг сўзларига қараганда, юк автомашиналари ҳайдовчилари ўртасида энг кўп йўл-транспорт ҳодисалари йўлнинг 30-километри ва 50-километри орасида қайд этилади. Сабаби — қаҳвага ортиқча суянч ва ундан доимий тетиклик кутиш, аммо акс ҳолат кузатилади: қаҳва ҳаддан зиёд истеъмол қилинганда унинг таъсири пасаяди.

Zamin.uz таҳлилига кўра, қаҳванинг зарарсиз меъёрини сақлаш ва уни мунтазам истеъмол қилмаслик орқали соғлом турмуш тарзига риоя қилиш муҳим аҳамиятга эга. Шунингдек, ҳар бир инсон ўз организми эҳтиёжини ҳис қилиб, фаол турмуш учун тўғри энергия манбалари танлаши зарур. «Замин»ни Telegram’да ўқинг!