
Много работать — не всегда означает работать эффективно. Недавно опубликованный научный анализ в очередной раз это подтвердил. В статье британского издания The Daily Mail, основанной на платформе DeskTime, говорится, что по результатам наблюдения за 6000 человек в 2024 году, наиболее оптимальный формат работы для повышения производительности — 75 минут непрерывной работы и 33 минуты перерыва.
Этот новый цикл получил название 75/33 и, по словам генерального директора компании DeskTime Артиса Розенталса, особенно эффективен для сотрудников, работающих в офисной среде. По его словам, находясь на рабочем месте, люди чаще дают себе возможность отдохнуть — пьют кофе, разговаривают с коллегами, выходят на улицу. Сначала такие перерывы могут показаться неэффективными, но на деле они служат источником «перезарядки» для организма.
Также компания ранее проводила похожие исследования:
- в 2014 году — 52 минуты работы и 17 минут отдыха;
- в 2021 году — 112 минут работы и 26 минут отдыха были признаны эффективными.
По словам Розенталса, на результаты повлияли глобальные изменения в формате работы. Во время дистанционной работы стало сложнее сохранять баланс между личной жизнью и профессиональной деятельностью, тогда как современный гибридный режим требует возвращения к офисной активности.
Именно поэтому новый цикл 75/33 был сформирован с учетом офисной среды. Его эффективность заключается в том, что работник добивается не только высоких результатов на работе, но и поддерживает стабильное психологическое состояние.
Следование таким простым правилам в трудовой жизни не только повышает продуктивность труда, но и положительно влияет на общее качество жизни человека.
Хотите хорошо работать — не забывайте правильно отдыхать! Читайте «Замин» в Telegram!
Ctrl
Enter
Нашли оШибку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Новости по теме