Ruhingiz tushkun, kayfiyatingiz rasvo. Hech o‘zingizga kelolmayapsiz. Xatolaringiz ko‘p, ba’zilaridan vijdoningiz qiynalyapti. Bu holatda uzoq qolib bo‘lmaydi.
Ko‘zlaringizni yuming, chuqur nafas oling. Xato qilish ayb emas, uni tushunmaslik, to‘g‘rilamaslik ayb.
Siz hozir, eng muhimi, xatongizni anglab yetdingiz. O‘ylab ko‘ring, hech qachon xato qilmay, tajriba to‘plab bo‘ladimi? Hayotiy tajriba tekinga berilmaydi, axir. Uning badali xatolardir. Agar bugun qoqilmaganingizda qilgan ishingiz noto‘g‘ri ekanini bilmas edingiz.
O‘tgan ishga kuyunish — vaqtni isrof qilish. Ko‘ngilsizlikni unuting, undan olgan sabog‘ingizni saqlab qo‘ying. Tasavvur qiling: xato qilib, tajriba sotib oldingiz. Axir ajdodlarimiz bejiz «mingta nasihatdan ko‘ra bitta musibat foydali» deyishmagan.
Ortiqcha siqilish muammolarni ko‘paytirishini bilasizmi? Sog‘lig‘ingiz, ishingiz, do‘stlaringiz bilan munosabatingiz, oilaviy muhit, farzandlar tarbiyasi foydasiz kuyunish evaziga izdan chiqishi hech gap emas. Haqiqiy fojia ana shunda paydo bo‘ladi. Unutmang, ertaning bugundan ko‘ra yaxshiroq bo‘lishi hozirgi harakatingizga bog‘liq.
Dunyo psixologlarining quyidagi fikrlari sizni bir qadar o‘z-o‘zidan qoniqmaslik kayfiyatidan xalos qiladi:
- Hech qachon mukammal bo‘lishga intilmang!
- Kimgadir yaxshi ko‘rinishga o‘zingizni majbur qilmang.
- Sizga yoqmagan, yordam berishni istamagan kishilarga yaxshilik qilishday ish bilan o‘zingizni qiynamang.
- Muammolar atrofida ortiqcha siqilmang. Ayniqsa, orqaga qaytarishning imkoni bo‘lmagan xatolar uchun asabiylashmang.
- Xohishlaringiz uchun o‘zingizni ayblayvermang.
- Sizga yoqmayotgan munosabatlardan voz keching.
- Vaqtingiz va imkoniyatingizga to‘g‘ri kelmaydigan ishlarni qilmang.
- Kimningdir xatosi uchun o‘zingizni javobgar deb hisoblamang.
- Odam o‘zini yaxshi ko‘rishi, hurmat qilishi kerak. Xudbinlik va o‘zini yaxshi ko‘rish orasidagi farqni ajrata biling.
Hammaning istagan vaqtida yolg‘iz qolishga, mustaqil bo‘lishga, bergan narsalarini so‘rab olishga, xato qilishga va xatolari uchun javob berishga haqi bor.
Dilorom SA’DULLAYeVA,
psixolog
psixolog
Manba: od-press.uz “Zamin” yangiliklarini “Odnoklassniki”da kuzatib boring
Ctrl
Enter
Xato topdIngizmi?
Iborani ajratib Ctrl+Enter tugmasini bosingMavzuga oid yangiliklar
Zoir Mirzayev “Telefonsiz maktab”ga 300 mln so‘m mukofot berdi
Piyoda yurish va bog‘dorchilik bilan shug‘ullanish depressiyaga chalinishni 23 foizga kamaytiradi
Xitoy AQSHni «qizil chiziqlar»ni kesib o‘tishdan ogohlantirdi va «dushman emas, hamkor» bo‘lishga chaqirdi
Ortiqcha vaznli insonlar uchun sog‘lom ovqatlanishning beshta muhim qoidasi
Ruslar Abrams tanklarining zaif tomonini topishdi
Germaniyada ishlash istagida bo‘lgan o‘zbekistonlik mutaxassislar uchun nemis tili o‘rgatiladi
AQSHning G‘azodagi siyosatidan norozi Davlat departamenti rasmiysi iste’foga chiqdi
Lukashenko G‘arbga tahdid bilan chiqdi