Le matin, en se regardant dans le miroir, nombreuses sont les personnes surprises de constater un gonflement de leur visage. Les nutritionnistes expliquent les causes de ce phénomène. Selon le site Lenta.ru, et comme le souligne la nutritionniste Maryana Dzhutova, l'une des causes les plus fréquentes de gonflement du visage est un excès de sel dans l'alimentation.
Les aliments salés, tels que les cornichons, les hamburgers, les saucisses et diverses sauces, surchargent les reins et entraînent une accumulation de liquide dans les tissus. Ceci provoque un gonflement du visage et des jambes.
De plus, la consommation de boissons alcoolisées accentue également le gonflement matinal, car elles affectent la fonction rénale et déshydratent l'organisme. Un apport insuffisant en protéines ou une intolérance aux produits laitiers peuvent également favoriser un visage bouffi au réveil.
Maryana Dzhutova recommande : consommez le sel et l'alcool avec modération, privilégiez les protéines et les produits laitiers dans votre alimentation et buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée.
Auparavant, la nutritionniste Alena Paretskaya avait également mis en lumière les produits bénéfiques pour la santé des hommes de plus de 25 ans. Il est donc important de soigner son alimentation et son mode de vie pour réduire les poches sous les yeux et préserver sa santé.
Lisez “Zamin” sur Telegram !
