Her gün tavuk eti tüketilirse, vücutta ne gibi değişiklikler olur?

^{Foto: «wday.ru»}
Tavuk eti vitaminler ve mineraller, magnezyum, fosfor, manganez, kalsiyum ve potasyum içerir; ayrıca 100 gramında 30 gram protein, 2 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur. Diyet yapanlar için tavuk eti, diyete dahil edilen en temel yiyeceklerden biridir. Birçok kişi tarafından sevilen tavuk eti aslında sağlık için faydalı mı yoksa tam tersi mi?

Kilo vermeye yardımcı olur
Diyet ürünü olarak kabul edilen tavuk eti kolay sindirilir ve mideyi yormaz. İçeriğinde vücuttaki madde metabolizmasını iyileştiren selenyum, kalsiyum ve magnezyum vardır. Bu ürünü sporcuların sevmesi boşuna değildir, çünkü kasların büyümesini aktive eder.

Canlılık sağlar
Tavuk haşlama veya çorbası, yorgunluk ve fiziksel zorluktan sonra toparlanan vücudun diyetindeki temel yiyecektir. Ayrıca ürün, vücudun enerji üretmesine de yardımcı olur.

Cilt ve saçların durumu iyileşir
Tavuk çorbası kolajen açısından zengindir. Bu, vücuttaki tüm dokuların temelidir; cilt, saç ve tırnakların sağlıklı kalması ve kemiklerin güçlenmesi için vazgeçilmez bir bileşendir.

Sinirlilik giderilir
B vitamini açısından zengin olan bu ürün sinir sistemine faydalı etki yapar, uyku düzenini sağlar ve sinirsel gerginliği azaltır. Triptofan aminoasidi vücutta serotonin – mutluluk hormonu üretimine yardımcı olur. Onun sayesinde sakinleşmek mümkün olur ve uykusuzluk hissi ortadan kalkar.

Kalp atışı iyileşir
Etin içindeki magnezyum kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olur ve kan damarlarının elastikiyetini artırır. Mikro elementler ve besin maddeleri kan basıncını düzenler, kolesterol miktarını azaltır.

Vücudun koruma fonksiyonları aktifleşir
Amerikalı bilim insanları, tavuk çorbasının düzenli tüketilmesinin vücudu bulaşıcı hastalıklardan koruduğunu ve solunum yolu hastalıklarına karşı direnci artırdığını doğrulamıştır.

Kaynak: Daryo.uz

Haberler