Kas spazmı: Bacakların gece ağrımasının 9 nedeni

^{Foto: Getty Images}
Dünyadaki insanların %60'ı gece bacak ağrılarından rahatsız olur. Bunun çeşitli nedenleri olabilir.

Kasların güçsüz olması
Bacak kaslarının güçlü olması için düzenli olarak egzersiz yapmak gerekir.

Yanlış uyku pozisyonu
Yüzüstü uyunduğunda kan dolaşımı kötüleşir ve uyku sırasında rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu yüzden yan yatmak daha iyidir.

Mevsim
Bacak ağrılarına çoğu zaman hava sıcaklığı da etki edebilir.

Susuz kalma
Gece kas spazmları çoğunlukla yaz aylarında görülür.

Aşırı fiziksel aktivite yapmak
Ağır egzersizler yapıldığında bacaklarda ağrı oluşur. Kaslar zorlanır ve yorulur.

Mineral eksikliği
Kalsiyum, magnezyum ve potasyum eksikliği kas ağrılarında önemli rol oynar.

İlaç kullanımı
Bazı diüretikler ve anemiye karşı kullanılan diğer ilaçlar kas spazmlarına neden olabilir.

Hamilelik
Hamilelik, damarlar ve sinir sistemi üzerinde etkili olduğu için bacak ve kollarda ağrı oluşabilir.

Hastalık
Şeker hastalığı, depresyon ve omurga hastalıkları bacak ağrısı ve diğer semptomlara yol açabilir.

Haberler