5 kunlik suv parhezi tanangizga nima qiladi?

So‘nggi yillarda inson salomatligiga oid turli tajribalar orasida suvli ochlik keng muhokama etilmoqda. Ko‘plab insonlar 5 kun davomida faqat suv ichish orqali nafaqat vazn yo‘qotish, balki ichki a’zolar faoliyatini tiklash va ong ravshanligini oshirishga intilmoqda. Ammo bunday ochlik jarayonida tanamiz va ongimizda nima kechishi haqida ko‘pchilik yetarli ma’lumotga ega emas.

Birinchi kun — bu tananing "o‘tish" bosqichidir. Odatda organizmdagi glyukoza zahiralari yetarli miqdorda bo‘ladi va tanamiz ularni yoqishda davom etadi. Odamda sabrsizlik, yengil bosh og‘rig‘i va ovqat haqida o‘ylash holatlari kuzatiladi. Ammo tana bu jarayonga tez moslasha boshlaydi.

Ikkinchi va uchinchi kunlarda organizm glyukozani to‘liq sarflab bo‘ladi va endilikda energiya manbai sifatida yog‘ qorlaridan foydalanishga o‘tadi. Bu bosqichda odam o‘zini yengil his qilishi, ongi ravshanlashishi, hatto kayfiyati ko‘tarilishi mumkin. Bu ketoz deb ataladigan holatdir — organizm yog‘larni parchalay boshlaydi.

To‘rtinchi kunga kelib, tananing ichki tozalanishi jadallashadi. Jigarda va buyraklarda detoks jarayonlari faollashadi. Immun tizimidagi zaif hujayralar yo‘q qilina boshlaydi. Bu jarayon autofagiya deb nomlanadi. U ko‘plab olimlar tomonidan qarishni sekinlashtiruvchi omil sifatida tan olingan.

Beshinchi kun — tanadagi eng yuqori darajadagi tozalanish va qayta shakllanish bosqichidir. Bu vaqtda ko‘pchilik og‘irlik yo‘qotganini his qiladi, uyqu yaxshilanadi, e’tibor va diqqat ortadi. Shu bilan birga, ba’zi insonlarda quvvat pasayishi, mushak zaifligi va bosh aylanishi kuzatilishi mumkin. Bu holatlar tanada energiya manbalari tugab borayotgani bilan bog‘liq.

Suvli ochlikning ongga ta’siri ham e’tiborga molik. Ilmiy tadqiqotlar shunday ochlik holatida inson miyasida yangi neyron aloqalar paydo bo‘lishini, xotira va e’tibor kabi funksiyalar kuchayishini ko‘rsatgan. Ayrim hollarda meditatsion holatlar paydo bo‘lishi, insoniy hissiyotlar chuqurlashishi mumkin.

Shunga qaramay, 5 kunlik suvli ochlik har kim uchun ham mos emas. Qon bosimi pastlar, diabetiklar, yurak kasalligi borlar, homilador yoki emizikli ayollar uchun bunday ochlik tavsiya etilmaydi. Shifokor nazoratida va tayyorgarlik bilan o‘tkazish zarur.

Xulosa qilib aytganda, 5 kunlik suvli ochlik — bu nafaqat tana, balki ong uchun ham jiddiy sinovdir. U insonni nafaqat yengillashtiradi, balki o‘ziga qayta qarashga, odatlarini tahlil qilishga va o‘zini yangidan shakllantirishga yordam beradi. Ammo har qanday ochlik tajribasi mas’uliyat va nazorat bilan bajarilishi kerak. “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!