Бу каби рўза тутиш турли хил айтилади: интервалгача, даврий, циклик рўза. Ушбу амалиётнинг моҳияти шундан иборатки, куннинг (ёки кунларнинг) барча вақти овқатдан тўлиқ воз кечиш оралиқларига ва одам овқат ва тўйинганликни чекламасдан одатдаги тарзда овқатланадиган даврларга бўлинади. Рацион тарафдорларининг фикрига кўра, бу вазн йўқотиш, шунингдек, танани яхшилаш учун жуда кўп ёрдам беради.
Кўпчилик бу парҳезни ёқтириши мумкин: ниҳоят, сиз хоҳлаган нарсани истеъмол қилишнинг бир усули бор ва шу билан бирга семиришдан қўрқманг. Ва яна бир нарса: нонушта, тушлик ёки кечки овқатни ўтказиб юбориш, озиқ-овқат миқдори ва калория таркибини сезиларли даражада чеклашдан кўра осонроқдир.
Бугунги кунда кўплаб жаҳон юлдузлари интервалгача рўза тутишади: Беенси, Миранда Керр, Лив Тйлер, Том Ҳардй ва бошқа машҳурлар.
Аслида, инсоннинг озиқ-овқат билан чекланиши даврлари қадим замонлардан бери мавжуд. Тиббий очлик ҳақида биринчи эслатма милоддан аввалги V асрга тўғри келади ва қадимги юнон олими ва шифокори Гиппократнинг ёзувларида топилган. Ўрта асрларда рўза тутиш кўпчилик касалликларни даволаш учун ишлатилган.
Ҳинд йоглари овқатдан бош тортиш танани ва онгни тозалайди, деб ҳисоблашади. Ниҳоят, барча динларда фақат паст калорияли овқатлар истеъмол қилинадиган ёки овқатдан бутунлай воз кечадиган рўза кунлари бор. Шундай қилиб, Рамазон ойида мусулмонлар фақат тунда еб-ичишлари мумкин, православлар ҳам вақти-вақти билан рўза тутишади.
Шундай қилиб, асрлар донолиги бизга урф-одатлар, жумладан, диний урф-одатларда етиб боради. Вақти-вақти билан рўза тутишнинг фойдалари ҳақида замонавий олимлар кашф этган нарса ота-боболаримизга узоқ вақтдан бери маълум бўлган.
“Замин” янгиликларини “Одноклассники”да кузатиб боринг
