Bu kabi ro‘za tutish turli xil aytiladi: intervalgacha, davriy, siklik ro‘za. Ushbu amaliyotning mohiyati shundan iboratki, kunning (yoki kunlarning) barcha vaqti ovqatdan to‘liq voz kechish oraliqlariga va odam ovqat va to‘yinganlikni cheklamasdan odatdagi tarzda ovqatlanadigan davrlarga bo‘linadi. Ratsion tarafdorlarining fikriga ko‘ra, bu vazn yo‘qotish, shuningdek, tanani yaxshilash uchun juda ko‘p yordam beradi.
Ko‘pchilik bu parhezni yoqtirishi mumkin: nihoyat, siz xohlagan narsani iste’mol qilishning bir usuli bor va shu bilan birga semirishdan qo‘rqmang. Va yana bir narsa: nonushta, tushlik yoki kechki ovqatni o‘tkazib yuborish, oziq-ovqat miqdori va kaloriya tarkibini sezilarli darajada cheklashdan ko‘ra osonroqdir.
Bugungi kunda ko‘plab jahon yulduzlari intervalgacha ro‘za tutishadi: Beyensi, Miranda Kerr, Liv Tyler, Tom Hardy va boshqa mashhurlar.
Aslida, insonning oziq-ovqat bilan cheklanishi davrlari qadim zamonlardan beri mavjud. Tibbiy ochlik haqida birinchi eslatma miloddan avvalgi V asrga to‘g‘ri keladi va qadimgi yunon olimi va shifokori Gippokratning yozuvlarida topilgan. O‘rta asrlarda ro‘za tutish ko‘pchilik kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan.
Hind yoglari ovqatdan bosh tortish tanani va ongni tozalaydi, deb hisoblashadi. Nihoyat, barcha dinlarda faqat past kaloriyali ovqatlar iste’mol qilinadigan yoki ovqatdan butunlay voz kechadigan ro‘za kunlari bor. Shunday qilib, Ramazon oyida musulmonlar faqat tunda yeb-ichishlari mumkin, pravoslavlar ham vaqti-vaqti bilan ro‘za tutishadi.
Shunday qilib, asrlar donoligi bizga urf-odatlar, jumladan, diniy urf-odatlarda yetib boradi. Vaqti-vaqti bilan ro‘za tutishning foydalari haqida zamonaviy olimlar kashf etgan narsa ota-bobolarimizga uzoq vaqtdan beri ma’lum bo‘lgan.
“Zamin” yangiliklarini “Instagram”da kuzatib boring
