
Dünyaca ünlü şarkıcı ve oyuncu Miley Cyrus, sahneye çıkmaktan uzun süre korktuğunu ve bu fobisini EMDR adlı özel bir terapi yöntemiyle yendiğini açıkladı. The New York Times’a verdiği röportajda bu terapinin hayatını nasıl değiştirdiğini anlattı.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu yaşayan bireyler için geliştirilmiş etkili bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, geçmişte yaşanan acı verici olayları beyinde yeniden işleyip bugüne etkisini azaltmayı hedefler.
Cyrus, seans sırasında yaşadıklarını detaylı biçimde anlattı. Terapisti onu hipnoza benzer bir bilinç hâline sokmuş ve kendisini tren yolculuğunda gibi hissetmesini, yaşadıklarını film izliyormuş gibi izlemesini istemiş. Bu sırada sahneye çıkmadan önce hissettiği kaygıyı betimlemesi istenmiş. Cyrus şöyle demiş: “Ben sadece onların beni gerçekten sevmesini istiyorum.”
Terapinin ilerleyen anlarında kendisini Montana dağlarının zirvesinde, çocukluğunda sevdiği bir kabanla duran küçük bir kız olarak hayal etmiş. Etrafında ise ona huzur ve sevgi veren insanlar — büyükannesi, annesi, sevgilisi ve yıllar önce ölen köpeği — el ele tutuşmuş şekilde bulunuyormuş.
Miley, bu duygusal anların onun sahne korkusunu tamamen ortadan kaldırdığını belirtiyor. “Bu şekilde o duygudan kurtuldum ve bir daha sahneden korkmadım,” diyor. EMDR terapisini ise “hayatımı kurtaran bir yöntem” olarak tanımlıyor.
Cyrus’un içten açıklamaları, benzer kaygılarla boğuşan birçok insana umut verebilir. Sahne korkusu, özgüven eksikliği ya da sosyal fobilerle mücadele edenler için bu terapi yöntemi ilhom manbai bo‘lishi mumkin.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler