Karaciğer için en faydalı olan gıda ürünleri

Karaciğer için en faydalı gıda ürünleri

Karaciğer, vücuttaki en önemli organlardan biridir. Vücuda giren toksik maddeleri etkisiz hale getirir, kanı filtreler ve her türlü atığı dışarı atar. Karaciğerin yıllarca karşılıksız hizmet vermesi için iyi bakılması gerekir. Karaciğer için nelerin faydalı olduğunu öğrenmek zarar vermez.

Hangi gıdalar karaciğer için faydalıdır?

Ağırlığı kalpten bile daha fazla olan bu organ, düzenli yanlış beslenme sonucu zayıflar. Karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmek için ne yenmeli?

Karaciğer hastalıkları için papatya, nane ve rezene çayları özellikle faydalıdır. Karaciğeri temizlemek için çeşitli ilaçlar kullanmaktan kaçının, çünkü bu ciddi sonuçlara yol açabilir. İlaçları sadece doktor tavsiyesiyle almak en iyisidir. En önemlisi, doğru beslenmektir. Yağlı, acı ve ağır yiyeceklerden kaçının! Bundan sonra iki veya üç hafta içinde karaciğer normal durumuna dönmelidir.

Başka neler yardımcı olabilir:

Her türlü kabak, kabak çekirdekleri;
Pancar — çorbalara, salatalara ekleyin;
Sebzeli çorbalar, et suyu, çorbaya taze lahana farklı bir tat verir;
Yağsız et (dana eti, hindi, tavuk filetosu) haşlanmış, yağsız pişirilmiş, buharda pişirilmiş köfteler;
Buharda veya haşlanmış az yağlı balık (morina, turna balığı, sazan, mezgit);
Yağ oranı %2’den az olan lor peyniri (günde 100-200 g), ayrıca yoğurt, kefir, ayran;
Tahıllar: karabuğday, yulaf ve diğerleri;
Bitkisel yağlar, özellikle soğuk sıkım zeytinyağı;
Kisel;
Buğday ekmeği, tercihen kuru olanı;
Nane ve papatya çayları.

Karaciğer için faydalı halk tarifleri

Not olarak saklayabilirsiniz:

Birkaç pancarı temizleyin, iki saat boyunca sebzeler aynı kıvama gelene kadar kaynatın, hazırlanan bulyonu 2 hafta boyunca günde birkaç kez bir bardağın dörtte üçü kadar için;
Karışık sebzelerden hazırlanan içecek karaciğer için iyidir — havuç (200g), maydanoz (50g), kereviz (150g), bunları her sabah aç karnına bir ay boyunca içmelisiniz.

Karaciğere gençlikten itibaren iyi bakmak iyidir, çünkü uzun ve kaliteli bir yaşam onun nasıl çalıştığına bağlıdır.

Haberler