D vitamini eksikliğini nasıl 1 dakikada test yapmadan tespit edebilirsiniz?

^{Foto: “Yandeks.ru”}

Genellikle sonbahar-kış döneminde D vitamini eksikliğini hissederiz, bu güneş ışığının vücuda yeterince etki etmemesinden kaynaklanır. Bu da çeşitli hastalık belirtilerine: kronik yorgunluk hissi, göz yaşarması, kemik ağrısı, sık sık soğuk algınlığı ve kötü uykuya neden olabilir olabilir.

Peki yukarıdaki belirtilerin tamamının özellikle “güneş” vitamininin eksikliği ile ilişkili olduğunu nasıl anlayabiliriz? Elbette gidip test yaptırabilirsiniz, ancak bu biraz zaman alır. Eğer bunu iş programınıza uydurmak kolay değilse, evde en basit hızlı testi deneyin.

Evde D vitamini eksikliğini nasıl tespit edebilirsiniz?

Bu listedeki herhangi 4 ürünü alın: elma, çilek, üzüm, soğan, çikolata, sabun veya deri kemer;
seçilen her bir öğeyi koklayın;
eğer aynı anda listedeki birkaç şeyi koklamakta zorluk çekiyorsanız, bu vücudunuzun size D vitamini eksikliği hakkında bilgi verdiği anlamına gelebilir.

Elbette test %100 güvenilir değildir ve basit bir burun tıkanıklığı ya da koku alma ile ilgili başka sorunlar nedeniyle kokuyu kötü algılayabilirsiniz. Ancak tamamen sağlıklı olmanıza rağmen evde yapılan testten geçemiyorsanız, o zaman size belirli bir dozda D vitamini gerekebilir.

Haberler