Doktor endokrinolog: Kadınlar için en zararlı ürünler

30 yaşından sonra kadınların fazla kilo alımını önlemenin yanı sıra çeşitli hastalık riskleri nedeniyle beslenme düzenine ve diyete önem vermeleri gerekir. Aşağıda hangi ürünlerin kadın vücudu için zararlı olduğu hakkında bilgi verilmektedir.

Endokrinolog Alina Alkasheva, Rusya yayınlarından biriyle yaptığı röportajda kadın sağlığına en çok zarar veren ürünler listesinden bahsetti. Uzmanın vurguladığına göre, bu ürünler aşırı tüketildiğinde bir dizi olumsuz sonuca yol açabilir.

Şeker

^{Foto: Staplefood}
Öncelikle, kadınlara şekeri aşırı kullanmamaları tavsiye edilir, çünkü şeker obezite riskini artırır ve sonrasında insülin direncine yol açar. Bu teşhis çok tehlikeli olmasa da tedavi edilmezse diyabet gelişimine neden olabilir. Genellikle bu hastalık yaşam kalitesi ve süresi üzerinde önemli etkiye sahiptir. Riski zamanında tespit etmek için kandaki glukoz seviyesinin kontrol edilmesi gerekir.

Şeker cilt üzerinde de olumsuz etkiler yapar: kolajen üretimini durdurur ve erken yaşlanmaya yol açar. Endokrinolog, kadınlar için basit karbonhidratların günlük en güvenli miktarını 50 gram olarak belirtiyor.

Alkollü içecekler
Doktor Alkasheva'ya göre, alkollü içeceklerden tamamen vazgeçmek sağlık için garantidir. Etil alkol bağırsak mikrobiyotasına zararlı etki yapar, vitaminlerin, minerallerin, yağların, proteinlerin ve karbonhidratların vücuda emilme sürecine zarar verir.

Süt ve süt ürünleri

^{Foto: Cabothealth}
Şaşırabilirsiniz, ancak süt ürünleri de kadınlar için zararlı ürünler arasında yer alır. Aşırı tüketilen süt, vücutta yüksek miktarda insülin üretimini başlatır ve sonuç olarak süt içeriğindeki laktoz ciltte sivilce ve şişliklerin oluşmasına neden olur. Telegram’da «Zamin»i takip edin!