Kahveyi limon ile tüketmenin faydaları ortaya çıktı

Bir dilim limon veya taze sıkılmış narenciye suyu kahvenin tadını çeşitlendirir ve fayda sağlar. Tıp bilimleri adayı, diyetisyen, bilim insanı Natalya Denisova bu içeceğin avantajları hakkında konuştu.

Diyetisyenin vurguladığına göre, limonlu kahvelerde daha fazla antioksidan bulunur ve bunlar insan vücudundaki oksidasyon süreçlerini önler. Böylece, insanlarda erken yaşlanma yavaşlar. Ayrıca, bu tür içecek bağışıklığı güçlendirir.

"Kahve çekirdeklerinde demir, çinko ve B vitaminleri bulunur ve bunlar immünoglobulin üretimini teşvik eder, bu da virüs ve bakterilere karşı korumayı artırır. Kafein, beyindeki adenozin reseptörlerine etki ederek uykululuk hissinden kurtulmaya, çalışma ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur. Limon da benzer şekilde canlandırır. Dördüncü olarak, kafein ve limon suyu kombinasyonu metabolizmayı biraz hızlandırabilir", dedi doktor Natalya Denisova.

Uzman, kahveyi daha faydalı hale getiren birkaç kuralı sıraladı. Günde 3-4 bardaktan fazla olmamasını tavsiye etti, aksi takdirde kişinin kalp atışı hızlanır, kaygı, huzursuzluk ve uykusuzluk ortaya çıkar. Bu durum kalp-damar hastalıkları ve tiroid sorunları olan yaşlılar için tehlikelidir.

Doktorun bir diğer tavsiyesi sabah kahve içmek ama kahvaltı yerine geçmemektir. Tatlı kahve içmeyi sevenler için diyetisyen şekeri ve şurubu tarçın ile değiştirmeyi önerdi.