Beyaz renkli kıyafetler güneş geçirmez mi?

Yazın güneşli havalarda aşırı ısınmamak için açık renkli giysiler giymek gerektiği düşünülür. Hatta Arap ülkeleri halkı uzun ve beyaz giysilerle gezerler. Ancak bu aslında yanlış bir anlayıştır.

^{Fotoğraf: Getty Images}
Neden yazın beyaz giysi giymek zorunlu değil?

Yazın beyaz renkli giysiler sizi güneşin ultraviyole ışınlarından ve kavurucu sıcaktan koruyamaz. Doğru, beyaz eşyalar güneş ışığını iyi yansıtır. Bu yüzden vücut daha yavaş ısınmaya başlar. Ancak açık renkli giysi sadece güneş ışığından korunmayı sağlayabilir.

Ultraviyole ışınlar

^{Renklerin ısı iletme derecesi
Fotoğraf: KNOE}
Güneşin insanlık için en büyük tehlikesi ultraviyole ışınlarıdır; bu ışınlar vücudu yakar, cildi erken yaşlandırır, melanom ve deri kanseri hastalıklarına yol açar ve hatta bağışıklığı zayıflatır. Beyaz giysi bunların hiçbirinden sizi koruyamaz.

Her türlü kumaş ultraviyole ışınlarını geçirir. Ancak beyaz renkli giysi ışınları daha fazla geçirir. Pamuklu kumaşların ışınlardan koruma indeksi yaklaşık 5 iken, yeşil ve kahverengi kumaşlarda bu değer 50’ye kadar çıkabilir. Yani koyu renkli giysiler ışınlardan daha iyi korur.

Böceklerden korumaz

Beyaz renkli giysi böcekleri uzaklaştırmaz, aksine açık renk onları çeker. Tek iyi yanı, beyaz giyside üzerinize konan böcekleri fark etmek daha kolaydır. Sivrisinekler ise istisnadır. Onlar koyu renkleri sever.

^{Fotoğraf: Dzen}
Yazlık giysi seçme kuralları

Doğru seçilmiş giysi sizi güneşten, ultraviyole ışınlarından ve böceklerden korur.

Kumaşın yoğunluğu ne kadar kalınsa ultraviyole ışınlarından o kadar iyi korur;
Işınlardan korunmak için parlak renkli giysiler giyin, akşam yürüyüşü için ise beyaz ve koyu renkli giysiler tercih edilebilir;
Giysi vücudu tamamen kaplamalı, ayakkabılar da kapalı ve deliksiz olmalı;
Başlık: şapka, panama, eşarp gibi aksesuarlar da ışınlardan ve güneş çarpmasından korur;
Esnekliği azalmış giysiler de ışınları iyi geçirir. Kol ve bilek kısmı lastiklerle sıkıca kapatılmış giysiler ise böceklerden korur;
Yazın dar olmayan, doğal kumaştan dikilmiş giysilere öncelik verin.

Yaz mevsiminde güneşten korunmak için aşağıdaki önerilere uyun:

Yüz ve vücudun diğer açık bölgelerine güneş koruyucu SPF krem sürmeyi unutmayın;
Havuzda yüzdükten sonra vücuttaki SPF kremi yenilemek gerekir;
Sıcak havalarda saat 10:00 ile 17:00 arasında gereksiz yere dışarı çıkmamaya çalışın;
Dengeli ve sağlıklı beslenme kendinizi iyi hissetmenize ve güzel görünmenize yardımcı olur. Yazın daha fazla meyve ve sebze tüketin, menünüze tahıllı ve yağsız protein açısından zengin ürünler ekleyin.

Haberler