Sıcak hava kalp ve damar sistemini nasıl etkiler?

Sıcak hava kalp ve damarları nasıl etkiler?

Yaz mevsimi bize iyi bir ruh hali, aile ortamında keyifli tatil günleri sunar ve çocuklar için tatil nedeniyle favori mevsimdir. Ancak her madalyonun bir diğer yüzü vardır; kavurucu günlerde çeşitli hastalıkların artmasıyla ilgilidir. Yazın kalp ve damar sistemlerine sıcaklık nedeniyle yükün arttığını hatırlatmak ve önlemler almanızı gerekli gördük.

^{Fotoğraf: Wday}
DSÖ yaz mevsiminde aşağıdaki hastalıkların artış riski hakkında uyarıyor:
- depresyon;
- diyabet;
- kalp hastalıkları;
- beyinde kan dolaşımının bozulması.

Neden böyle olur?

Yüksek sıcaklıklarda periferik damarlar genişler, nabız hızlanır, kan basıncı yükselir ve terleme artar, bu nedenle zehirlenme ortaya çıkabilir ve vücuttaki önemli mikroelementlerin, özellikle potasyum ve magnezyumun azalması gözlemlenebilir. Mikroelement eksikliği ise kanın koyulaşmasına yol açar ve aritmiye neden olur.

Kimler risk altındadır?

arteriyel hipertansiyon, kronik kalp yetmezliği gibi kalp-damar hastalıkları olan kişiler;
diyabet hastaları;
yaşlılar;
fazla kilolu bireyler;
sürekli yatakta kalması gereken kişiler;
çocuklar;
hamile kadınlar.

Kavurucu dönemde sıcaklığın etkisini hafifletmek için öneriler

^{Fotoğraf: Wday}

Doğrudan güneş ışığı alan yerlerde bulunmayın, özellikle saat 12:00 ile 16:00 arasında.
Şapka takın.
Evde veya iş yerinde optimal sıcaklığı koruyun.
Doğal kumaşlardan yapılmış hafif ve bol giysiler giyin.
Yeterince su için.
Dengeli beslenin.
Alkol tüketimini bırakın.

Yazın sağlığınız kötüleşirse ne yapmalısınız?

Dışarıda yürürken kendinizi kötü hissetmeye başlarsanız — baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi varsa, hemen gölge bir yere gitmelisiniz. Eğer bu mümkün değilse, çevrenizdekilerden yardım isteyin.

Sonrasında ne yapmalısınız?

^{Fotoğraf: Wday}

Gölge bir yerde oturun.
Su için, yüzünüzü ve ellerinizi suyla yıkayın.
On dakika içinde durumunuz düzelmezse, acil yardım çağırın veya çevrenizdekilerden çağırmalarını isteyin.

Haberler