Erken yaşlanmaya yol açan 7 alışkanlık

İnsanın kendine özen göstermesi için yaşlanmayı beklemesi gerekmez. Yakın gelecekte dış görünümde sorunların artmaması için bakımı bugünden başlatmak gerekir. Mümkün olduğunca uzun süre genç ve güzel kalmak için hangi alışkanlıklardan vazgeçmek gerekir? Dermatolog ve kozmetolog Mariya Arkashina buna cevap veriyor.

^{Fotoğraf: iStock}
Güneşte bronzlaşma

Güneş ışığı, cilde olumsuz etkisi olan faktörler arasında başta gelir. Ultraviyole ışınlar sadece kırışıklıkları ve pigmentasyonu artırmakla kalmaz, aynı zamanda hücrelerde mutasyonlara yol açar. Bu nedenle güneş ışığı, deri kanserinin en tehlikeli türlerinden biri olan melanom hastalığının gelişme riskini artırır.

Güneşte bronzlaşırken dikkatli olun ve güneş ışınlarından koruyan özel SPF kremler kullanmayı unutmayın.

Çok fazla tatlı tüketmek

^{Fotoğraf: Dzen}
Basit karbonhidratların aşırı tüketimi kollajen glikasyon sürecini başlatır, bu da bağ dokularının sertleşmesine yol açar. Glikasyona uğrayan kollajen yenilenmez, sonuç olarak cilt yaşlanır.

İçeriğinde palmiye yağı bulunan ürünlerin tüketimi

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, palmiye yağı A ve E vitaminleri ile linoleik asit bakımından zengin olsa da, rafinasyon ve hidrojenasyon süreçlerinde bu bileşenler kaybolur. Bu süreçte yağda doğal olmayan yapay trans yağların yüksek konsantrasyonu artar. Bu da insanlarda kalp-damar hastalıklarına yol açar.

En kötü yanı, günümüzde bazı gıdalara, özellikle şekerleme ve süt ürünlerine süt yağı yerine teknik palmiye yağı eklenmektedir. Bu yağlar sadece cilde değil, tüm vücuda zararlıdır. Organizmamızın ana filtresi olan karaciğerin işlevini bozar.

Sigara içmek

Sigara içmenin, nargile ve elektronik sigaraların zararları hepimize malumdur. Nikotin nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflar, ciltte otoimmün hastalıklar gelişir.

Kozmetik seçiminde sorumsuzluk

^{Fotoğraf: Pinterest}
Düşük kaliteli kozmetik ürünler ciltteki doğal gözenekleri kapatır, bu da sivilce ve dermatitin artmasına neden olur. Ayrıca, doktor tavsiyesi olmadan medikal kremler kullanmamak gerekir. Örneğin, sedef hastalığı, egzama ve atopik dermatit için kullanılan kortikosteroidler — klobetazol ve betametazon cildin incelmesine yol açabilir.

Sivilceleri sıkmak

Yüzünüzü evde kendi başınıza sivilcelerden temizlemeyin ve komedonları sıkmayın. Bu hareketleriniz iltihaplanmanın artmasına ve izlerin oluşmasına sebep olur.

Tehlikeli kozmetik işlemler yaptırmak

Unutmayın, yüz cildine yapılan her türlü enjeksiyon tıbbi bilgiye sahip bir kozmetolog tarafından ve sadece kozmetik işlemlere uzmanlaşmış hastanede yapılmalıdır. Kendi başınıza evde iğne ile herhangi bir ilaç uygulamaya çalışmayın ve dolandırıcılara karşı dikkatli olun. Aksi takdirde işini bilmeyen ve yeterli bilgiye sahip olmayan kozmetologlar yüz cildinde alerjik reaksiyon, iltihaplanma ve hatta nekroz oluşmasına yol açabilir. Kozmetoloğun tüm diplomalarını ve sertifikalarını kontrol etmekten çekinmeyin ve onun işinin uzmanı olduğundan emin olun. Telegram’da «Zamin»i takip edin!