Sizi mutlu eder, sindirimi "düzenler": en faydalı mantarlar

Karşı bir durum yoksa, mantarlar diyete dahil edilmelidir. Beslenme uzmanı Elena Tihomirova, ürünün vücudumuza nasıl etki ettiğini anlattı.

Doktorun sözlerine göre, şampiyon bağırsak sağlığını korumak için çok faydalıdır. Mantarlar, "mantar lifi" olarak adlandırılan maddeleri içerir. Kalın bağırsağa ulaştığında zararlı maddeleri aktif olarak emmeye başlar ve sonra onları vücuttan atar, dedi Tihomirova Pravda.ru ile yaptığı röportajda.

Mantarların faydalı özellikleri burada bitmiyor. Diyetisyenin vurguladığı gibi, şampiyonları diyete ekleyen kişiler bağırsak hareketlerini iyileştirir, iyi mikroflora gelişir ve "güçlenir".

Bağırsak sağlığı neden çok önemlidir? Her şey basit: sağlıklı, normal çalışan bağırsak bağışıklığı artırır, beyni çeşitli zararlardan korur ve ayrıca kişinin duygusal durumunu kontrol eder, yani depresyonu önler ve günlük aktiviteler için daha fazla enerji sağlar.

Elena Tihomirova ayrıca, şampiyonların kilo vermek isteyenler için mükemmel besin "yoldaşları" olduğunu belirtti. Mantarlar neredeyse kalori içermez, bu yüzden diyet yemeklerine eklenebilir ve eklenmelidir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!