53 kg kilo veren kadın her gün hangi iki yemeği yediğini anlattı

Yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşır, ancak sabır ve irade ile mümkündür.

Yakın zamanda 44 yaşına giren İngiliz Rachel Down 53 kg verdi ve harika sonuçlar elde etti. Kadın bunu nasıl başardığını ve her gün ne yediğini anlattı.

Daily Star'ın haberine göre, Rachel Down ikinci çocuğunu doğurduktan sonra depresyona girdi, aslında hamilelik öncesinde de fazla kilolu biriydi. Zamanla alınan kilolar daha da arttı.

Kadın, kilo vermeye yardımcı olan yiyecekleri keşfedene kadar üç yıl boyunca kilo vermek için başarısız denemelerde bulundu, çünkü bu yiyecekler vücuttaki iltihaplanma süreçlerini yavaşlatıyordu.

Böylece Rachel Down'un vurguladığına göre, beyaz et suyu ve kefir iltihap karşıtı etkiye sahiptir. Bu ürünler neredeyse üç ay boyunca günlük beslenmesinde yer aldı. Bu süre zarfında kadın 16 kg verdi.

Ayrıca sebze, balık, ceviz, avokado, kuru meyve ve hindistancevizi tüketti. Genel olarak, bu menü ile Birleşik Krallık sakini 2 yıl içinde 53 kg verdi. Telegram’da «Zamin»i takip edin!