Hayatınızı zehirleyen kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulursunuz?

Hayatınızı Sıkıştıran Yavaş Zehir: Şikayet Etme, İddia Etme ve Suçlama Alışkanlığından Nasıl Kurtulursunuz

Her insanın hayatında hem iyi hem de kötü alışkanlıklar vardır. İlk bakışta, günde 30 dakika kitap okumak veya erken yatmak faydalı görünebilir, ancak yatmadan önce yağlı yiyecekler yemek ve telefonunuzu uzun süre kullanmak açıkça tehlikelidir. Ancak, genellikle bilinçsizce yaptığımız ve hayat kalitemizi önemli ölçüde kötüleştiren bazı eylemler vardır. Psikologlar, insanların genellikle alışkanlıklarının sonuçlarını anlamadıklarını ve bunları "insan" olarak kabul ettiklerini söylüyor. Ancak, bu alışkanlıklar yavaş yavaş hayatlarımızı "zehirler" ve bizi başarıdan uzaklaştırır.

Şikayet etmek: hayatı zararlı enerjiyle dolduran bir ahlaksızlık

Birçok insanın basit bir durumu vardır: hayattan şikayet etmek bir alışkanlık haline gelir. Hayatımızın çeşitli alanları - sağlık, finans, iş, ilişkiler - şikayet etme ruhu tarafından zarar görür. Şikayet etmek, insan ruhunu mahvedebilecek en olumsuz kötü alışkanlıklardan biridir. Bu tür insanlar herkesin kötü olduğunu, başarısızlıklarından herkesin sorumlu olduğunu ve hayatın adil olmadığını düşünürler. Aslında şikayet etmek hayatınıza engeller koyar, fırsat kapılarını kapatır ve bir tür "karanlık enerji" yayar.

Düşünün: hayalinizdeki işi bulmak veya yeni bir ev satın almak istiyorsunuz, ancak şimdiye kadar bunu başaramadınız. İki yol var: birincisi, fırsat eksikliğinden şikayet etmek ve kendinizi olumsuz bir senaryoya programlamak. İkincisi, sorunları geçici engeller olarak kabul etmek ve ek fırsatlar arayarak bilgi ve becerilerinizi geliştirmeye çalışmak. İkinci yol her zaman başarıya götürür.

Psikologlar, şikayet etmek yerine düşüncelerinizi olumlu bir senaryoya kaydırmanızı öneriyor: "Param var ve büyüyor", "Yeni fırsatlar bana yaklaşıyor." Bu zihinsel "kodlama" beyin aktivitesini olumlu yöne yönlendirir. Eğer arkadaşlarınız ve akrabalarınız da şikayetten yardım bekliyorsa, onları sorunu çözmeye davet edin, onlara yolu gösterin. Eğer bir kişi sürekli şikayet ederek yaşamayı seçiyorsa, sizin için doğru yol bundan uzaklaşmak olacaktır.

Sue: ilişkileri mahveden kötü bir alışkanlık

Sue ve kavga ilişkilerde bir sınav haline de gelebilir. Kişi kendi dünya görüşünün benzersiz olduğunu düşünür ve başkalarını kendi görüşlerine göre uyarlamaya çalışır. Örneğin, ebeveynler çocuklarını erken yatırır, ancak çocuk bunu anlamaz. Zamanla, kişi çocukluğunda aldığı yetiştirme ve rejim için minnettarlık hissetmeye başlar. Bu nedenle, herkesin hayatta kendi dünya görüşüyle ​​yaşadığını hatırlamak önemlidir.

Başka bir örnek: Bir kadın 8 Mart'ta parlayan gözlü bir bebek hayal ederse, kocası ona bir robot süpürge verecektir. İlk bakışta saldırgan görünebilir, ancak erkeğin amacı kadının sağlığını korumak için işleri kolaylaştırmaktır. Hayatta farklı görüşlere sahip olmak doğaldır ve bunları doğru bir şekilde kabul etmenin ve ilişkileri geliştirmenin en iyi yolu onları kabul etmektir.

Eleştiri ve değerlendirme: ruh üzerindeki en olumsuz etki

Bazı insanlar kendilerini veya başkalarını sürekli eleştirmeye alışırlar. Bu alışkanlık, kişi ve etrafındakiler üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Örneğin, bir arkadaşınız veya meslektaşınız hakkında "Bugün iyi görünmüyorsun" veya "Yeni kıyafetlerin seni daha dolgun gösteriyor" derseniz, ruh halini düşürür ve onlara yük olursunuz. Veya, erkeğin ailedeki geliri düşükse ve karısı ona bunu sürekli hatırlatıyorsa - bu, ilişkideki güveni ve neşeyi yok eder.

Psikologlar şunu öneriyor: hayatta, her insan kendi yoluna gider, herkesin kendi denemeleri, başarıları ve başarısızlıkları vardır. Başkalarını yargılamak, zamanınızı ve dikkatinizi boşa harcamaktır. Neden değerli zamanınızı ve "enerji kaynağınızı" kınama ve olumsuz değerlendirme için harcıyorsunuz?

Sonuç: Hayattaki en büyük zehir olumsuz alışkanlıklarımızdır. Şikayetler, iddialar ve kınamalar kişiyi olumlu bir hayattan uzaklaştırır. Bunlardan kurtulmak, ruhunuzu temiz tutmak hayatınıza enerji ve umut katacaktır. Başarı ve mutluluk hayal ediyorsanız, öncelikle alışkanlıklarınızı olumlu bir yöne yönlendirin. Her gün kendiniz üzerinde çalışın ve önce kendinize "değer verin", başkasına değil. Telegram’da «Zamin»i takip edin!