Bir kişinin günü nasıl başladığı, ruh haline, dış görünüşüne ve hatta sağlığına ciddi şekilde etki eder. Özellikle de cildimiz — dikkat edilmesi gereken önemli bir konudur. Sabah alışkanlıklarımızı düşünmeden, otomatik olarak yerine getirdiğimiz için gözle görünmeyen hatalar yapıyor olabiliriz. Bazı alışkanlıklar yalnızca cildin durumunu değil, aynı zamanda onun erken yaşlanmasına da sebep olabilir.
Güne kahveyle başlamak
Pek çok kişi için uyanmanın temel sebebi kahve kokusudur. İlk bardaktan sonra dışarıda bir bardak daha… sonra işte bir tane daha. Ancak doktorlar ve dermatologlar, bu alışkanlığın cilt üzerinde pek olumlu bir etkisi olmadığını vurguluyor. Kafein vücudu susuz bırakma etkisine sahiptir, bu da cildin kurumasına ve kırışıklıkların erken oluşmasına yol açar. Elbette kahveden tamamen vazgeçmek şart değil, fakat her fincandan sonra bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Bu basit hareket cildinizin nemli ve parlak kalmasına yardımcı olur.
Temizlik de ölçülü olmalı
Birçok kişi sabah yüzünü derinlemesine temizlemek için akşam kullandığı kozmetik ürünleri tekrar kullanır. Ancak uzmanlara göre bu cilde yük bindirir. En iyisi — ılık suyla yıkanmak ve hafif nemlendirici krem ya da jel sürmektir. Bu hem cildi sağlıklı tutar, hem de onu gereksiz stresten korur.
Hareketsizlik — yaşa yapışan şeffaf bir gölge
“Aging Cell” dergisinde yayımlanan araştırmalara göre, fiziksel aktivite eksikliği hücre yaşlanma sürecini hızlandırır. Başka bir deyişle, hareketsiz günler erken kırışıklıkların ilk sebeplerindendir. Günlük 20–30 dakikalık yürüyüş veya hafif egzersiz bile cildi aktif, parlak ve genç tutmaya yardımcı olur. Hareket kan dolaşımını artırır ve bu da cildin daha iyi nefes almasını sağlar.
Serumlar — serbest radikallere karşı kalkan
Genellikle cildi nemlendirmeyi ve güneşten korumayı düşünürüz, ama antioksidan açısından zengin serumları unuturuz. C ve E vitaminleri, ferulik asit, yeşil çay özütü, likopen gibi maddeler serbest radikallerle savaşır. Bu tür serumları sabah nemlendiriciden önce uygulamak, tüm gün cildi korur. Bu alışkanlık, cildin yenilenme sürecini destekleyebilir.
Göz çevresini ihmal etmeyin
Yüzdeki en hassas ve en hızlı yaşlanan bölge — göz çevresidir. İnce kırışıklar, sarkmış cilt ve koyu halkalar gözlerinizi daha yaşlı gösterir. Hyaluronik asit, kafein veya pantenol içeren özel kremler bu sorunların önüne geçebilir. Ayrıca, güneşten koruyan gözlük kullanmak da oldukça önemlidir. Çünkü göz çevresi cildi güneş ışınlarına karşı çok hassastır.
Sonuç
Güne kahveyle başlayan, yüzünü “derinlemesine” temizleyen, spordan uzak duran ve serumları unutan kişilerin cildi erken yaşlanmaya eğilimlidir. Cildinizi sağlıklı, genç ve parlak tutmak istiyorsanız, sabah alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekir. Alışkanlıklarınızı değiştirirseniz, cildiniz de değişir — iyi yönde. Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
